| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Murot Kellogg´s Special K | 40g | 148kcal | 6.4g 26kcal 17% | 29.6g 118kcal 80% | 0.4g 4kcal 2% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.6g 2kcal 3% | 20g 80kcal 95% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Täysjyväleipä, Leivo, 1viipale 25g | 25g | 71kcal | 2.3g 9kcal 13% | 11.7g 47kcal 67% | 1.6g 14kcal 21% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli) | 100g | 51.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.7g 43kcal 91% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.02.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, Perinteinen banaani (Ingman) 150g, 1,5dl | 75g | 66kcal | 2.6g 10kcal 16% | 10.5g 42kcal 64% | 1.5g 14kcal 21% |
| 18.02.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Katkarapusalaatti (muna, tomaatti, jääsalaatti, raejuusto) | 300g | 201kcal | 29.1g 117kcal 58% | 4.2g 17kcal 8% | 7.5g 68kcal 34% |
| 18.02.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 330g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Espresso, 30g | 30g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 93% |
| 18.02.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Espresso, 30g | 30g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 93% |
| 18.02.2010 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Steamfresh vihannekset (Iglo), annos 300g | 250g | 125kcal | 5.8g 23kcal 18% | 10g 40kcal 32% | 7g 63kcal 50% |
| 18.02.2010 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Lohifilee | 100g | 195kcal | 18.7g 75kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 62% |
| 18.02.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 23:20:59 ilta | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 330g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1026.4kcal Erotus 11kcal Kuituja 7.6g | 3940g | 1037.4kcal | 71.2g 285kcal 28% | 104g 416kcal 41% | 36.2g 325kcal 32% | ||