KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Aamiaissämpylä (Jokioinen), annos 48g	72g	194.4kcal	6g 24kcal 13%	32.8g 131kcal 71%	3.4g 30kcal 16%
11.10.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	32g	105.6kcal	8.6g 35kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 67%
11.10.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli)	12g	75kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 99%
11.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	X-tra banaanijogurtti (X-tra), annos 100g	100g	84kcal	3g 12kcal 14%	14g 56kcal 65%	2g 18kcal 21%
11.10.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Spagetti ja jauhelihakastike, Reilu annos (Hk), annos 500g	500g	375kcal	22.5g 90kcal 25%	55.5g 222kcal 61%	6g 54kcal 15%
11.10.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 817.9kcal Erotus 16kcal Kuituja 17.4g			1316g	834kcal	40.3g 161kcal 20%	102.4g 410kcal 50%	27.5g 247kcal 30%