| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2007 tiistai | 19:05:41 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 50g | 50kcal | 11.5g 46kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 5% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:06:52 ilta | Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 50g | 110kcal | 7g 28kcal 60% | 2.5g 10kcal 21% | 1g 9kcal 19% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:07:25 ilta | Maitorahka, Exquisa | 30g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 67% | 1.1g 4kcal 29% | 0.1g 1kcal 4% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:08:11 ilta | Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 130g | 45.5kcal | 1.3g 5kcal 12% | 8.5g 34kcal 75% | 0.7g 6kcal 13% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:08:44 ilta | Leipä, kaurasydän (Vaasan), annos 28.3g | 120g | 240kcal | 10.4g 42kcal 17% | 40.8g 163kcal 68% | 4g 36kcal 15% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:09:05 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 30g | 90kcal | 0.1g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 11% | 9g 81kcal 89% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:09:14 ilta | Levi30% (Valio), annos 20g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:09:39 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 30g | 103.5kcal | 2.7g 11kcal 12% | 18.6g 74kcal 82% | 0.6g 6kcal 6% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:10:08 ilta | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 70g | 161kcal | 6.6g 26kcal 17% | 30.1g 120kcal 77% | 1.1g 10kcal 6% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:10:22 ilta | Omenahillo, saarioinen (annos 20g) | 20g | 34kcal | 0g 0kcal 0% | 8.4g 34kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:11:29 ilta | Kanakeitto, sis. kasviksia 400g/lautasellinen | 150g | 142.5kcal | 13.8g 55kcal 39% | 1.4g 5kcal 4% | 9.2g 82kcal 58% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:11:51 ilta | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:12:15 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 200g | 70kcal | 0.4g 2kcal 2% | 16.4g 66kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:12:31 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:13:02 ilta | Luumu kivellinen | 100g | 39.2kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.8g 31kcal 87% | 0.2g 2kcal 5% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:14:11 ilta | Elovena välipalakeksi Voimakaura (30g) | 30g | 132kcal | 5.7g 23kcal 17% | 15g 60kcal 46% | 5.4g 49kcal 37% |
| 28.08.2007 tiistai | 19:19:16 ilta | Activia, luonnonjogurtti 125g | 125g | 87.5kcal | 5.5g 22kcal 25% | 6.8g 27kcal 31% | 4.3g 38kcal 44% |
| Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1359.4kcal Erotus 89.2kcal Kuituja 30.2g | 1445g | 1448.6kcal | 74.5g 298kcal 22% | 177.6g 710kcal 52% | 39g 351kcal 26% | ||