| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2009 perjantai | 00:56:54 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 09:20:21 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 09:20:28 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 09:22:51 aamu | Fitness täysjyvävehnä-riisihiutaleita (Nestle), annos 40g | 40g | 145.2kcal | 3.2g 13kcal 9% | 31.9g 128kcal 88% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.08.2009 perjantai | 09:23:09 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 77.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 5.6g 22kcal 30% | 3g 27kcal 36% |
| 07.08.2009 perjantai | 11:44:53 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli) | 50.07g | 120.6kcal | 14g 56kcal 47% | 0.9g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 51% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 87.62g | 33.9kcal | 2.9g 12kcal 35% | 2.5g 10kcal 30% | 1.3g 12kcal 36% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 2.5g | 15.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Suola, annos 3g | 0.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Muna, annos 60g | 22.53g | 19.7kcal | 1.7g 7kcal 34% | 0.2g 1kcal 4% | 1.4g 12kcal 62% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 50.07g | 110.2kcal | 4g 16kcal 15% | 21.8g 87kcal 80% | 0.6g 5kcal 5% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Pizzamix juusto | 31.29g | 104.2kcal | 6.3g 25kcal 24% | 2.2g 9kcal 8% | 7.8g 70kcal 68% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:45 päivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 31.29g | 11kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.5g 6kcal 57% | 0.2g 1kcal 14% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:06:56 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:07:47 päivä | Ärrä Kippo jäätelö vanilla&choco&minis, annos 112g | 60g | 171kcal | 2.2g 9kcal 5% | 16g 64kcal 37% | 10.9g 98kcal 57% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:08:10 päivä | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 17g | 42.8kcal | 1.6g 6kcal 15% | 8.7g 35kcal 80% | 0.3g 2kcal 5% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:08:20 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:15:04 päivä | Läkerol Salmiak (sugar free pastilles) (Leaf), annos 23g | 15g | 16.5kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.5g 26kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 07.08.2009 perjantai | 17:40:36 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 24g | 21.6kcal | 3.4g 13kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 4kcal 20% |
| 07.08.2009 perjantai | 18:28:09 ilta | Mehujää jaffa (Ingman), annos 70g | 70g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 16.8g 67kcal 88% | 0.7g 6kcal 8% |
| 07.08.2009 perjantai | 18:28:17 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 20:50:42 ilta | Vadelma, tuore | 80g | 27.2kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.3g 13kcal 59% | 0.6g 6kcal 26% |
| 07.08.2009 perjantai | 20:51:52 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 77.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 5.6g 22kcal 30% | 3g 27kcal 36% |
| 07.08.2009 perjantai | 20:52:48 ilta | Bonaqua kivennäisvesi, annos 500g | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 20:57:13 ilta | Geisha-jäätelötuutti (70g) | 70g | 245kcal | 4g 16kcal 7% | 25.9g 104kcal 43% | 13.3g 120kcal 50% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:02:49 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:03:19 ilta | Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:04:59 ilta | Uunikinkku Saarioinen 3,5% rasvaa | 50g | 60kcal | 9g 36kcal 67% | 0.5g 2kcal 4% | 1.8g 16kcal 29% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:08:37 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:21:41 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 34.29g | 48.9kcal | 4.3g 17kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 32kcal 64% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:21:41 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 187.01g | 72.3kcal | 6.2g 25kcal 35% | 5.2g 21kcal 30% | 2.8g 25kcal 36% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:21:41 ilta | Vehnäjauho, sunnuntai | 74.81g | 261.8kcal | 9g 36kcal 14% | 53.1g 212kcal 81% | 1.6g 14kcal 5% |
| 07.08.2009 perjantai | 22:21:41 ilta | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 3.9g | 24.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 25kcal 100% |
| 07.08.2009 perjantai | 23:51:56 ilta | Omenahillo (X-tra), annos 15g | 50g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2088kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 21.2g | 5319.01g | 2104.8kcal | 111.7g 447kcal 21% | 256.1g 1024kcal 49% | 68.5g 617kcal 30% | ||