| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2009 sunnuntai | 01:00:00 yö | Muikku, paistettu (Fineli) | 80g | 142.7kcal | 16g 64kcal 45% | 2.8g 11kcal 8% | 7.4g 66kcal 47% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 01:00:00 yö | Peruna, paistettu (Fineli) | 80g | 107.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 14.5g 58kcal 56% | 4.3g 39kcal 37% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 01:00:00 yö | Porkkana, paistettu (Fineli) | 40g | 34.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 2.3g 9kcal 29% | 2.5g 22kcal 68% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 01:00:00 yö | Sipuli, paistettu (Fineli) | 30g | 30.4kcal | 0.4g 2kcal 5% | 1.5g 6kcal 20% | 2.5g 22kcal 75% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 01:00:00 yö | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 100g | 220.8kcal | 20.3g 81kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 141kcal 63% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 01:00:00 yö | Valkosipulikastike, Hesburger (annos 70g) | 30g | 111.3kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 4% | 12g 108kcal 96% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:51:30 päivä | Fitness täysjyvävehnä-riisihiutaleita (Nestle), annos 40g | 40g | 145.2kcal | 3.2g 13kcal 9% | 31.9g 128kcal 88% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:51:54 päivä | Vaniljajogurtti valio | 220g | 154kcal | 7.9g 32kcal 20% | 22g 88kcal 55% | 4.4g 40kcal 25% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:52:04 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:52:23 päivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 12g | 74.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:52:40 päivä | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 20g | 42kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:53:05 päivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 32g | 28.8kcal | 4.5g 18kcal 62% | 1.3g 5kcal 18% | 0.6g 6kcal 20% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:53:20 päivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:56:06 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 250g | 32.5kcal | 3.9g 16kcal 51% | 3.8g 15kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 15:44:58 iltapäivä | Atria Florida 400g Porsaan Ohut Leike Fileestä (Atria), annos 100g | 100g | 120kcal | 17g 68kcal 58% | 1.2g 5kcal 4% | 4.9g 44kcal 38% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 17:14:31 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 250g | 32.5kcal | 3.9g 16kcal 51% | 3.8g 15kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 19:48:11 ilta | Metripizza hawai (Riitan herkku), annos 750g | 150g | 301.5kcal | 15.3g 61kcal 21% | 29.7g 119kcal 40% | 12.9g 116kcal 39% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 19:48:28 ilta | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 19:48:43 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 19:49:01 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 350g | 135.3kcal | 11.6g 46kcal 35% | 9.8g 39kcal 30% | 5.3g 47kcal 36% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli) | 45.35g | 109.2kcal | 12.7g 51kcal 47% | 0.8g 3kcal 3% | 6.2g 55kcal 51% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 79.37g | 30.7kcal | 2.6g 10kcal 35% | 2.2g 9kcal 30% | 1.2g 11kcal 36% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 2.27g | 14.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Suola, annos 3g | 0.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Muna, annos 60g | 20.41g | 17.9kcal | 1.5g 6kcal 34% | 0.2g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 62% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 45.35g | 99.8kcal | 3.6g 15kcal 15% | 19.7g 79kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Pizzamix juusto | 28.34g | 94.4kcal | 5.7g 23kcal 24% | 2g 8kcal 8% | 7.1g 64kcal 68% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:21 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 28.34g | 9.9kcal | 0.7g 3kcal 29% | 1.3g 5kcal 57% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Pekonikuutio, Euroshopper, paistettu | 7.6g | 21.3kcal | 1.2g 5kcal 22% | 0.1g 0kcal 2% | 1.8g 16kcal 76% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Herkkusieni, tuore | 11.41g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 46% | 0.3g 1kcal 55% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 7.6g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 7% | 0.3g 1kcal 31% | 0.3g 3kcal 62% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 11.41g | 3kcal | 0.4g 2kcal 52% | 0.4g 1kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Sipuli (kuorittu) | 2.66g | 0.7kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Nauhapasta, Tagliatelle, Rainbow | 7.6g | 27.4kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.7g 23kcal 83% | 0.1g 1kcal 4% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 0.95g | 8.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:06:33 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 0.76g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:57:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2242.3kcal Erotus 36.2kcal Kuituja 15.1g | 3270.99g | 2278.6kcal | 145.6g 582kcal 26% | 177.9g 712kcal 32% | 105.4g 948kcal 42% | ||