| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2009 maanantai | 06:07:38 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 250g | 32.5kcal | 3.9g 16kcal 51% | 3.8g 15kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 06:09:08 aamu | Neljänviljanhiutale (Fineli) | 30g | 98.9kcal | 3g 12kcal 13% | 17.4g 70kcal 76% | 1.1g 9kcal 10% |
| 10.08.2009 maanantai | 06:09:18 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 175g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 06:11:20 aamu | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 10.08.2009 maanantai | 06:11:32 aamu | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli) | 58.05g | 139.8kcal | 16.3g 65kcal 47% | 1g 4kcal 3% | 7.9g 71kcal 51% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 101.59g | 39.3kcal | 3.4g 13kcal 35% | 2.8g 11kcal 30% | 1.5g 14kcal 36% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 2.9g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.73g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Muna, annos 60g | 26.12g | 22.9kcal | 2g 8kcal 34% | 0.2g 1kcal 4% | 1.6g 14kcal 62% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 58.05g | 127.7kcal | 4.6g 19kcal 15% | 25.3g 101kcal 80% | 0.7g 6kcal 5% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Pizzamix juusto | 36.28g | 120.8kcal | 7.3g 29kcal 24% | 2.5g 10kcal 8% | 9.1g 82kcal 68% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:17 aamupäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 36.28g | 12.7kcal | 0.9g 3kcal 29% | 1.7g 7kcal 57% | 0.2g 2kcal 14% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:38:26 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 11:51:01 aamupäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 500g | 193.4kcal | 16.5g 66kcal 35% | 14g 56kcal 30% | 7.5g 68kcal 36% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:06:01 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:24 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli) | 50.07g | 120.6kcal | 14g 56kcal 47% | 0.9g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 51% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 87.62g | 33.9kcal | 2.9g 12kcal 35% | 2.5g 10kcal 30% | 1.3g 12kcal 36% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 2.5g | 15.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Muna, annos 60g | 22.53g | 19.7kcal | 1.7g 7kcal 34% | 0.2g 1kcal 4% | 1.4g 12kcal 62% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 50.07g | 110.2kcal | 4g 16kcal 15% | 21.8g 87kcal 80% | 0.6g 5kcal 5% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Pizzamix juusto | 31.29g | 104.2kcal | 6.3g 25kcal 24% | 2.2g 9kcal 8% | 7.8g 70kcal 68% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:26:44 iltapäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 31.29g | 11kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.5g 6kcal 57% | 0.2g 1kcal 14% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:31:24 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 10.08.2009 maanantai | 17:48:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2009 maanantai | 18:07:47 ilta | Fitness patukka (Nestle), annos 23.5g | 23g | 87.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.2g 69kcal 78% | 1.6g 14kcal 16% |
| 10.08.2009 maanantai | 19:41:27 ilta | Fitness täysjyvävehnä-riisihiutaleita (Nestle), annos 40g | 40g | 145.2kcal | 3.2g 13kcal 9% | 31.9g 128kcal 88% | 0.5g 5kcal 3% |
| 10.08.2009 maanantai | 19:41:47 ilta | Vaniljajogurtti valio | 180g | 126kcal | 6.5g 26kcal 20% | 18g 72kcal 55% | 3.6g 32kcal 25% |
| 10.08.2009 maanantai | 22:03:10 ilta | Vaniljajogurtti valio | 100g | 70kcal | 3.6g 14kcal 20% | 10g 40kcal 55% | 2g 18kcal 25% |
| 10.08.2009 maanantai | 22:03:25 ilta | Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g | 36g | 99kcal | 1g 4kcal 4% | 9g 36kcal 36% | 6.8g 62kcal 61% |
| 10.08.2009 maanantai | 23:06:02 ilta | Malaco Truly Sunny (Malaco), annos 25g | 75g | 210kcal | 4.5g 18kcal 8% | 51.7g 207kcal 91% | 0.3g 3kcal 1% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2168.2kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 28.4g | 6536g | 2170.9kcal | 113.5g 454kcal 21% | 268.8g 1075kcal 50% | 71g 639kcal 30% | ||