KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.08.2009 keskiviikko	06:23:25 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	06:23:34 aamu	Fitness murot	50g	184kcal	4.2g 17kcal 9%	38.8g 155kcal 87%	0.7g 6kcal 3%
12.08.2009 keskiviikko	06:23:50 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	50g	17.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
12.08.2009 keskiviikko	06:23:58 aamu	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
12.08.2009 keskiviikko	06:24:08 aamu	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:38 aamupäivä	Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli)	30.84g	74.3kcal	8.6g 35kcal 47%	0.5g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 51%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	53.97g	20.9kcal	1.8g 7kcal 35%	1.5g 6kcal 30%	0.8g 7kcal 36%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g	1.54g	9.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.39g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Muna, annos 60g	13.88g	12.2kcal	1g 4kcal 34%	0.1g 0kcal 4%	0.8g 8kcal 62%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g	30.84g	67.8kcal	2.5g 10kcal 15%	13.4g 54kcal 80%	0.4g 3kcal 5%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Pizzamix juusto	19.27g	64.2kcal	3.9g 15kcal 24%	1.3g 5kcal 8%	4.8g 43kcal 68%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:39 aamupäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	19.27g	6.7kcal	0.5g 2kcal 29%	0.9g 4kcal 57%	0.1g 1kcal 14%
12.08.2009 keskiviikko	11:08:49 aamupäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	210g	75.9kcal	0.9g 3kcal 5%	13.9g 56kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
12.08.2009 keskiviikko	11:09:13 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	11:19:11 aamupäivä	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	330g	108.9kcal	10.9g 44kcal 40%	16.2g 65kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	11:25:10 aamupäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
12.08.2009 keskiviikko	11:26:34 aamupäivä	LU domino choco (Lu suomi), annos 13g	36g	178.2kcal	2.1g 8kcal 5%	22.7g 91kcal 50%	9g 81kcal 45%
12.08.2009 keskiviikko	15:37:50 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	15:38:05 iltapäivä	Coca-Cola Light	500g	1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli)	18.14g	43.7kcal	5.1g 20kcal 47%	0.3g 1kcal 3%	2.5g 22kcal 51%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	31.75g	12.3kcal	1g 4kcal 35%	0.9g 4kcal 30%	0.5g 4kcal 36%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g	0.91g	5.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 100%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Muna, annos 60g	8.16g	7.1kcal	0.6g 2kcal 34%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 4kcal 62%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g	18.14g	39.9kcal	1.5g 6kcal 15%	7.9g 32kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Pizzamix juusto	11.34g	37.8kcal	2.3g 9kcal 24%	0.8g 3kcal 8%	2.8g 26kcal 68%
12.08.2009 keskiviikko	17:45:36 iltapäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	11.34g	4kcal	0.3g 1kcal 29%	0.5g 2kcal 57%	0.1g 1kcal 14%
12.08.2009 keskiviikko	23:20:18 ilta	Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g	30g	102kcal	3.9g 16kcal 15%	20.3g 81kcal 80%	0.5g 5kcal 5%
12.08.2009 keskiviikko	23:20:32 ilta	Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g	30g	96kcal	3g 12kcal 13%	19.5g 78kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
12.08.2009 keskiviikko	23:21:09 ilta	Kaurahiutale (Fineli)	30g	112.3kcal	4.4g 17kcal 17%	17.1g 68kcal 65%	2.2g 20kcal 19%
12.08.2009 keskiviikko	23:21:22 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	23:21:33 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.08.2009 keskiviikko	23:21:49 ilta	Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
12.08.2009 keskiviikko	23:22:11 ilta	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	30g	10.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
12.08.2009 keskiviikko	23:22:20 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1644.1kcal Erotus 55.9kcal Kuituja 29.4g			3119.01g	1700kcal	90.8g 363kcal 22%	230.3g 921kcal 56%	40g 360kcal 22%