| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2007 tiistai | 09:54:47 aamu | Ciabatta (Pirkka), annos 100g | 150g | 405kcal | 14g 56kcal 14% | 75g 300kcal 74% | 5.4g 49kcal 12% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:55:04 aamu | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:55:12 aamu | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:55:31 aamu | Polar-juusto 15% | 35g | 91kcal | 10.9g 43kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 52% |
| 25.09.2007 tiistai | 14:04:23 päivä | Silakka, paistettu | 150g | 282kcal | 23.4g 94kcal 33% | 5.3g 21kcal 7% | 18.6g 167kcal 59% |
| 25.09.2007 tiistai | 14:04:34 päivä | Lohkoperuna, keskikokoinen annos 200g | 100g | 157kcal | 2.3g 9kcal 6% | 21.9g 88kcal 56% | 6.5g 59kcal 38% |
| 25.09.2007 tiistai | 14:04:49 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.09.2007 tiistai | 14:05:05 päivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 170g | 54.4kcal | 5.6g 22kcal 42% | 7.7g 31kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 14:05:18 päivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 50g | 112.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 8% |
| 25.09.2007 tiistai | 14:05:32 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.09.2007 tiistai | 20:40:17 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1353.8kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 9g | 1025g | 1365.2kcal | 80.7g 323kcal 24% | 140.4g 562kcal 42% | 52.2g 469kcal 35% | ||