| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.10.2007 perjantai | 11:01:23 aamupäivä | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 35g 140kcal 63% | 5.6g 50kcal 23% |
| 05.10.2007 perjantai | 11:01:34 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 05.10.2007 perjantai | 11:01:47 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 05.10.2007 perjantai | 11:02:06 aamupäivä | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 10% | 18g 72kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:09:45 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:09:52 ilta | Kotikalja | 400g | 36kcal | 1.2g 5kcal 14% | 7.2g 29kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:11:04 ilta | Kasvissosekeittokeskiarvo 100g | 500g | 145kcal | 5g 20kcal 14% | 24g 96kcal 69% | 2.5g 23kcal 16% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:12:03 ilta | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 50g | 112.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 8% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:12:13 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:17:53 ilta | Lihapyörykkä Atria (400g) | 200g | 400kcal | 28g 112kcal 41% | 22g 88kcal 32% | 8.4g 76kcal 27% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:18:20 ilta | Suklaakakku Fazer | 150g | 660kcal | 6.6g 26kcal 4% | 72g 288kcal 43% | 39g 351kcal 53% |
| 05.10.2007 perjantai | 22:19:14 ilta | Olut keskiolut, 2,8-4,5 til% alkoholia | 1000g | 420kcal | 4g 16kcal 9% | 41g 164kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 16.2% Laskettu kokonaisenergia 1905.9kcal Erotus 368.6kcal Kuituja 12.2g | 2720g | 2274.5kcal | 69g 276kcal 15% | 243g 972kcal 51% | 73.1g 658kcal 35% | ||