KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2007 torstai	10:50:04 aamupäivä	Ruisleipä Linkosuo täysjyvä	54g	131.8kcal	5.3g 21kcal 17%	23.5g 94kcal 76%	0.9g 8kcal 6%
11.10.2007 torstai	10:50:11 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.10.2007 torstai	10:50:36 aamupäivä	Polar-juusto 15%	30g	78kcal	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 52%
11.10.2007 torstai	13:10:05 päivä	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
11.10.2007 torstai	13:10:17 päivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
11.10.2007 torstai	19:39:20 ilta	Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)	50g	112.5kcal	3.6g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 79%	0.9g 8kcal 8%
11.10.2007 torstai	19:40:00 ilta	Spagetti Myllyn Paras	85g	297.5kcal	11.1g 44kcal 15%	59.5g 238kcal 81%	1.3g 11kcal 4%
11.10.2007 torstai	19:46:08 ilta	Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus)	120g	48kcal	1.8g 7kcal 15%	9.6g 38kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
11.10.2007 torstai	19:46:33 ilta	Valkokastike, Saarioinen, annos 300g	140g	154kcal	0.8g 3kcal 2%	6.6g 26kcal 17%	14g 126kcal 81%
11.10.2007 torstai	19:51:53 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.10.2007 torstai	19:52:03 ilta	Kotikalja	400g	36kcal	1.2g 5kcal 14%	7.2g 29kcal 86%	0g 0kcal 0%
11.10.2007 torstai	19:52:23 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.10.2007 torstai	19:56:04 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	136g	171.4kcal	15g 60kcal 35%	0.4g 2kcal 1%	12.2g 110kcal 64%
11.10.2007 torstai	20:00:10 ilta	Polar-juusto 15%	30g	78kcal	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 52%
11.10.2007 torstai	22:04:53 ilta	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1392.3kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 15.6g			1665g	1402.4kcal	62.9g 252kcal 18%	170.4g 682kcal 49%	51g 459kcal 33%