KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.08.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Whey2 Evolution suklaa isolaatti	20g	68.4kcal	17.4g 70kcal 96%	0.2g 1kcal 1%	0.2g 2kcal 3%
13.08.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Vitalinea mansikka 0%	200g	88kcal	8.4g 34kcal 38%	13.2g 53kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
13.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
13.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
13.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
13.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Metwursti hk [350.0 kcal]	10g	35kcal	2g 8kcal 23%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 77%
13.08.2008 keskiviikko	12:24:00 päivä	Kaali, valkokaali	150g	31.7kcal	1.8g 7kcal 24%	5.1g 20kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
13.08.2008 keskiviikko	12:24:00 päivä	Risotto, broileririsotto (Fineli)	250g	359.4kcal	20.9g 83kcal 24%	50.9g 204kcal 58%	7g 63kcal 18%
13.08.2008 keskiviikko	12:25:00 päivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	15g	37.5kcal	1.3g 5kcal 14%	7.4g 29kcal 79%	0.3g 3kcal 7%
13.08.2008 keskiviikko	12:25:55 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
13.08.2008 keskiviikko	12:26:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
13.08.2008 keskiviikko	12:26:00 päivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	14g	42.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 7%	4.3g 39kcal 92%
13.08.2008 keskiviikko	12:26:00 päivä	Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli)	30g	103.9kcal	2.5g 10kcal 9%	10.2g 41kcal 39%	5.9g 53kcal 51%
13.08.2008 keskiviikko	16:46:00 iltapäivä	Nektariini kivellinen 100g	120g	42kcal	1.2g 5kcal 12%	8.2g 33kcal 80%	0.4g 3kcal 8%
13.08.2008 keskiviikko	16:46:13 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vitalinea mansikka 0%	200g	88kcal	8.4g 34kcal 38%	13.2g 53kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maksamakkara, Pirkka, 300g	35g	85.8kcal	3.5g 14kcal 16%	0.8g 3kcal 4%	7.7g 69kcal 80%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	100g	24.1kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1592.7kcal Erotus 29kcal Kuituja 42.6g			1966g	1621.8kcal	107.1g 429kcal 27%	180.5g 722kcal 45%	49.1g 442kcal 28%