| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2008 maanantai | 09:46:42 aamu | Proteiinipasta, tumma, Torino | 40g | 136kcal | 9.2g 37kcal 27% | 21.2g 85kcal 63% | 1.5g 13kcal 10% |
| 01.12.2008 maanantai | 09:46:56 aamu | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 01.12.2008 maanantai | 09:47:22 aamu | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 40g | 57.9kcal | 1.6g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 68% | 1.3g 11kcal 20% |
| 01.12.2008 maanantai | 09:47:35 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 20g | 51.2kcal | 1.9g 7kcal 16% | 9.2g 37kcal 78% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.12.2008 maanantai | 09:48:05 aamu | Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 0.8g 3kcal 6% | 1.4g 6kcal 11% | 4.6g 42kcal 83% |
| 01.12.2008 maanantai | 10:16:33 aamupäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 01.12.2008 maanantai | 10:16:46 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 01.12.2008 maanantai | 10:17:05 aamupäivä | Munavoi (Fineli) | 10g | 33.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 90% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:05:04 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 14g | 42.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 7% | 4.3g 39kcal 92% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:05:10 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:05:30 päivä | Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 30g | 33kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.5g 2kcal 6% | 3.3g 30kcal 89% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:05:46 päivä | Fetajuusto (Pirkka) | 40g | 110kcal | 6.4g 26kcal 23% | 0.4g 2kcal 2% | 9.2g 83kcal 75% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:06:14 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:06:29 päivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 30g | 80.1kcal | 2.5g 10kcal 13% | 13.9g 56kcal 72% | 1.3g 11kcal 15% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 946.4kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 13.1g | 689g | 966.1kcal | 49.4g 198kcal 21% | 86g 344kcal 36% | 45g 405kcal 43% | ||