| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2008 maanantai | 15:05:00 iltapäivä | Kievin kanaleike (n. 100g) | 100g | 230kcal | 14g 56kcal 25% | 16g 64kcal 28% | 12g 108kcal 47% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:05:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:05:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:05:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:08:02 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 180g | 59.4kcal | 5.9g 24kcal 40% | 8.8g 35kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:09:20 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:17:00 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 12.05.2008 maanantai | 17:57:10 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 20:47:00 ilta | Piimä,laktoositon,rasvaton | 150g | 45kcal | 5g 20kcal 46% | 5.9g 23kcal 54% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 20:52:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.05.2008 maanantai | 20:54:00 ilta | Härkäwok setzuankastikkeella (Sodexho), annos 220g | 220g | 238kcal | 24.2g 97kcal 28% | 17.6g 70kcal 20% | 19.8g 178kcal 52% |
| 12.05.2008 maanantai | 20:59:50 ilta | Ceasar-salaatti | 300g | 432.8kcal | 31.7g 127kcal 30% | 3g 12kcal 3% | 32.3g 291kcal 68% |
| 12.05.2008 maanantai | 21:00:18 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 21:04:15 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 80g | 59.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.4g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 12.05.2008 maanantai | 22:33:39 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1423.3kcal Erotus 91.1kcal Kuituja 7.1g | 3087g | 1332.1kcal | 86g 344kcal 24% | 101.8g 407kcal 29% | 74.7g 672kcal 47% | ||