| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2008 tiistai | 09:28:00 aamu | Pellavansiemen, ruokalusikallinen | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 13.05.2008 tiistai | 09:28:00 aamu | Ruislese (Fineli) | 3g | 8.4kcal | 0.5g 2kcal 30% | 0.8g 3kcal 51% | 0.1g 1kcal 19% |
| 13.05.2008 tiistai | 09:28:08 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 200g | 103.3kcal | 9g 36kcal 36% | 9.6g 38kcal 38% | 3g 27kcal 27% |
| 13.05.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 50g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 09:30:20 aamu | Taateli, kivetön kuivattu (Rainbow) | 20g | 56kcal | 0.4g 2kcal 3% | 13g 52kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.05.2008 tiistai | 09:30:54 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 180g | 59.4kcal | 5.9g 24kcal 40% | 8.8g 35kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 09:31:00 aamu | Marjat, keskiarvo | 100g | 40kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 80% | 0.5g 5kcal 13% |
| 13.05.2008 tiistai | 11:57:44 aamupäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 21g | 15.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.3g 13kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 15:58:00 iltapäivä | Piimä,laktoositon,rasvaton | 150g | 45kcal | 5g 20kcal 46% | 5.9g 23kcal 54% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 15:59:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 13.05.2008 tiistai | 15:59:30 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 80g | 176.6kcal | 16.3g 65kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 63% |
| 13.05.2008 tiistai | 16:01:55 iltapäivä | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 6.8g 27kcal 16% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 22% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:01:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:09:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:11:00 ilta | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:11:54 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:12:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 125g | 58.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 10.5g 42kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:13:00 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 75g | 75kcal | 17.3g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:15:27 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 75g | 75kcal | 17.3g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 21:09:23 ilta | Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 160g | 352kcal | 22.4g 90kcal 60% | 8g 32kcal 21% | 3.2g 29kcal 19% |
| Virheprosentti 16.7% Laskettu kokonaisenergia 1163.1kcal Erotus 233kcal Kuituja 15.8g | 2958g | 1396.1kcal | 108.8g 435kcal 37% | 104.3g 417kcal 36% | 34.5g 311kcal 27% | ||