KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2008 perjantai	07:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	09:40:40 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	09:40:43 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	50g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	10:12:12 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:01:00 päivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:01:00 päivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	170g	51kcal	5.6g 22kcal 46%	6.6g 27kcal 54%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:10:29 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
16.05.2008 perjantai	12:10:49 päivä	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
16.05.2008 perjantai	12:11:17 päivä	Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli)	100g	244kcal	23.1g 92kcal 38%	1.4g 6kcal 2%	16.4g 147kcal 60%
16.05.2008 perjantai	12:12:39 päivä	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:15:11 päivä	Mango , annos 100g	50g	26.5kcal	0.5g 2kcal 8%	5.4g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
16.05.2008 perjantai	12:29:52 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Pepsimax, 0.5l	400g	1.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	17:34:39 iltapäivä	Ceasar salaatti, grillattu kana, ei leipäkrutonkeja (Mcdonalds), annos 266g	266g	505.4kcal	74.5g 298kcal 59%	10.6g 43kcal 8%	18.6g 168kcal 33%
16.05.2008 perjantai	17:35:50 iltapäivä	Ceasar salaattikastike (Mcdonald´s), annos 78g	78g	55kcal	2g 8kcal 15%	7g 28kcal 52%	2g 18kcal 34%
16.05.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
16.05.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	85g	76.5kcal	12.8g 51kcal 68%	2.1g 9kcal 11%	1.7g 15kcal 21%
16.05.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Tonnikala satay-kastikkeessa (Rainbow), annos 185g	185g	222kcal	29.6g 118kcal 52%	8.5g 34kcal 15%	8.5g 77kcal 33%
16.05.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Ruislese (Fineli)	7.5g	20.9kcal	1.1g 5kcal 30%	2g 8kcal 51%	0.3g 3kcal 19%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1422.7kcal Erotus 2.1kcal Kuituja 12.8g			3901.5g	1424.8kcal	159.6g 638kcal 45%	63.9g 256kcal 18%	58.7g 529kcal 37%