KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.06.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Risotto, kasvisrisotto (Fineli)	400g	304.2kcal	7g 28kcal 10%	53.4g 214kcal 73%	5.5g 50kcal 17%
04.06.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	150g	45kcal	5g 20kcal 46%	5.9g 23kcal 54%	0g 0kcal 0%
04.06.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
04.06.2008 keskiviikko	15:15:59 iltapäivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2008 keskiviikko	15:16:04 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
04.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow)	160g	352kcal	22.4g 90kcal 60%	8g 32kcal 21%	3.2g 29kcal 19%
04.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	150g	97.5kcal	19.5g 78kcal 82%	3.2g 13kcal 13%	0.5g 4kcal 4%
04.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
04.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruislese (Fineli)	10g	27.9kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
Virheprosentti 24.4% Laskettu kokonaisenergia 707kcal Erotus 228.2kcal Kuituja 12g			2240g	935.2kcal	63.7g 255kcal 36%	90.1g 360kcal 51%	10.2g 92kcal 13%