KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2008 tiistai	13:08:28 päivä	Lohikeitto maitoon [annos 300g]	350g	266kcal	16.5g 66kcal 25%	17.8g 71kcal 27%	14.3g 129kcal 49%
10.06.2008 tiistai	13:08:33 päivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	13:08:36 päivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	150g	45kcal	5g 20kcal 46%	5.9g 23kcal 54%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	13:08:39 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.06.2008 tiistai	13:08:52 päivä	Tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
10.06.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	200g	80kcal	9g 36kcal 44%	11g 44kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
10.06.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Pellavansiemen, ruokalusikallinen	15g	48.5kcal	4.4g 17kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3g 27kcal 56%
10.06.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Marjat, keskiarvo	150g	60kcal	1g 4kcal 8%	10.8g 43kcal 80%	0.8g 7kcal 13%
10.06.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Vehnälese (Fineli)	15g	34.2kcal	2g 8kcal 34%	2.3g 9kcal 40%	0.7g 6kcal 26%
10.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
10.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
10.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 913.6kcal Erotus 13.9kcal Kuituja 22g			2135g	927.5kcal	75.7g 303kcal 33%	77.3g 309kcal 34%	33.5g 302kcal 33%