KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Soijamaito + calsium, Apro	200g	86kcal	6.6g 26kcal 32%	5.6g 22kcal 27%	3.8g 34kcal 41%
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Espresso, 30g	30g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 93%
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	22g	57.2kcal	2.2g 9kcal 15%	10.1g 40kcal 71%	0.9g 8kcal 14%
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Kevyt maksapasteija (Snellman), annos 10g	10g	12.2kcal	1.5g 6kcal 50%	0.4g 2kcal 13%	0.5g 5kcal 37%
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Deli 100% hedelmä smoothie Päärynä-ananas (Ekströms), annos 100g	200g	100kcal	1g 4kcal 4%	24g 96kcal 93%	0.4g 4kcal 4%
14.04.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Makaroni, pasta (Fineli)	55g	180kcal	5.6g 22kcal 13%	36.5g 146kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Makrilliä tomaatissa x-tra	65g	104kcal	9.1g 36kcal 35%	2.3g 9kcal 9%	6.5g 59kcal 56%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	10g	88.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Sokeriherneen palko	70g	21kcal	2.3g 9kcal 44%	2.5g 10kcal 48%	0.2g 2kcal 9%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Parmesan formaggio da pasta	5g	22.9kcal	2g 8kcal 35%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 65%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
14.04.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Itämainen kasvispannu (Findus), annos 450g	225g	213.8kcal	9g 36kcal 17%	24.8g 99kcal 46%	9g 81kcal 38%
14.04.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	150g	160.7kcal	34.7g 139kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
14.04.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	20:44:01 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
14.04.2009 tiistai	20:44:34 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	70g	58.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.8g 51kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
14.04.2009 tiistai	20:44:53 ilta	Mysli, Myllärin Fruity luomu	10g	43.5kcal	0.8g 3kcal 8%	6.6g 26kcal 62%	1.4g 13kcal 30%
14.04.2009 tiistai	20:45:12 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1329.6kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 19.4g			2937g	1341.5kcal	88.4g 354kcal 27%	154.7g 619kcal 47%	39.7g 357kcal 27%