KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Soijamaito, alpro light	200g	58kcal	4.2g 17kcal 29%	4.8g 19kcal 33%	2.4g 22kcal 38%
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Espresso, 30g	30g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 93%
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	22g	57.2kcal	2.2g 9kcal 15%	10.1g 40kcal 71%	0.9g 8kcal 14%
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kevyt maksapasteija (Snellman), annos 10g	10g	12.2kcal	1.5g 6kcal 50%	0.4g 2kcal 13%	0.5g 5kcal 37%
15.04.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Deli 100% hedelmä smoothie Päärynä-ananas (Ekströms), annos 100g	200g	100kcal	1g 4kcal 4%	24g 96kcal 93%	0.4g 4kcal 4%
15.04.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Papukeitto (Fineli)	350g	170.3kcal	6.5g 26kcal 16%	12g 48kcal 30%	9.6g 86kcal 54%
15.04.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
15.04.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
15.04.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	17:17:45 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
15.04.2009 keskiviikko	17:45:59 iltapäivä	Deli 100% hedelmä smoothie Päärynä-ananas (Ekströms), annos 100g	200g	100kcal	1g 4kcal 4%	24g 96kcal 93%	0.4g 4kcal 4%
15.04.2009 keskiviikko	19:56:16 ilta	Makaroni, pasta (Fineli)	55g	180kcal	5.6g 22kcal 13%	36.5g 146kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
15.04.2009 keskiviikko	19:56:40 ilta	Makrilliä tomaatissa x-tra	65g	104kcal	9.1g 36kcal 35%	2.3g 9kcal 9%	6.5g 59kcal 56%
15.04.2009 keskiviikko	19:56:49 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
15.04.2009 keskiviikko	19:56:55 ilta	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	10g	88.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.04.2009 keskiviikko	19:57:04 ilta	Parmesan formaggio da pasta	5g	22.9kcal	2g 8kcal 35%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 65%
15.04.2009 keskiviikko	19:57:10 ilta	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1202.9kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 19g			2021g	1213.8kcal	38.2g 153kcal 13%	149.6g 598kcal 50%	50.2g 452kcal 38%