KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.05.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
15.05.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Espresso, 30g	30g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 93%
15.05.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Soijamaito (Alpro), annos 100g	150g	64.5kcal	5g 20kcal 32%	4.2g 17kcal 27%	2.9g 26kcal 41%
15.05.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Gefilus appelsiini-persikkamehu + kuitu	150g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13.5g 54kcal 90%	0g 0kcal 0%
15.05.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Elovena hetki, kaura&kuitu	17g	56.1kcal	2.6g 10kcal 18%	8.8g 35kcal 63%	1.2g 10kcal 19%
15.05.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.05.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g	60g	57kcal	4.2g 17kcal 29%	9g 36kcal 62%	0.6g 5kcal 9%
15.05.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
15.05.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g	10g	9.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.8g 7kcal 94%	0g 0kcal 0%
15.05.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	15g	34.1kcal	0.8g 3kcal 9%	2.6g 11kcal 32%	2.1g 19kcal 58%
15.05.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	50g	99.1kcal	1.3g 5kcal 6%	0.4g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 93%
15.05.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	177.3kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.05.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Kalkkunanakki Atria 5%	300g	300kcal	36g 144kcal 47%	7.8g 31kcal 10%	14.4g 130kcal 43%
15.05.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
15.05.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	20g	104.2kcal	2g 8kcal 8%	10.8g 43kcal 42%	5.8g 52kcal 50%
Virheprosentti 23.1% Laskettu kokonaisenergia 1019.7kcal Erotus 305.7kcal Kuituja 16.8g			1756g	1325.4kcal	55.8g 223kcal 22%	81.9g 327kcal 32%	52.1g 469kcal 46%