| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.09.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Fast Hera 80 | 22g | 89.3kcal | 16.7g 67kcal 75% | 1.1g 4kcal 5% | 2g 18kcal 20% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Appelsiinimehu, Rainbow | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 4% | 20g 80kcal 86% | 1g 9kcal 10% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Subway kana-teryaki salaatti, annos 378g | 400g | 141.6kcal | 16.8g 67kcal 51% | 10g 40kcal 31% | 2.6g 24kcal 18% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli) | 350g | 211.8kcal | 13.5g 54kcal 27% | 14g 56kcal 28% | 10.5g 94kcal 46% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Hapankorppu, rainbow 400g | 40g | 124kcal | 4g 16kcal 13% | 24.8g 99kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 30g | 112.1kcal | 6.7g 27kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 76% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 226g | 106.2kcal | 4.1g 16kcal 17% | 16.2g 65kcal 65% | 2.1g 19kcal 19% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1091.1kcal Erotus 11kcal Kuituja 18.1g | 1488g | 1102.2kcal | 69.5g 278kcal 26% | 95.8g 383kcal 35% | 47.8g 430kcal 39% | ||