| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.11.2008 perjantai | 03:00:00 yö | Kanasalaatti (Hesburger), annos 320g | 500g | 342kcal | 45.5g 182kcal 58% | 19g 76kcal 24% | 6.5g 59kcal 19% |
| 14.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 25g | 35.8kcal | 3.1g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 64% |
| 14.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 3g | 8.6kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 8% | 0.8g 8kcal 88% |
| 14.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Havre Fras-tyynymurot | 25g | 86.8kcal | 2.6g 11kcal 12% | 15.1g 61kcal 70% | 1.8g 16kcal 18% |
| 14.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 14.11.2008 perjantai | 10:39:00 aamupäivä | Jägermeister (Mast-jägermeister), annos 40g | 6.67g | 19.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2008 perjantai | 10:39:00 aamupäivä | Battery (Sinebrychoff oy), annos 330g | 33.33g | 16.7kcal | 0.1g 1kcal 3% | 3.8g 15kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2008 perjantai | 10:43:00 aamupäivä | Siideri, golden cap, omena light | 1000g | 230kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Sämpylä, Lounas sämp. (Katri antell, 1 kokon.56 g ), annos 56g | 55g | 154.6kcal | 6g 24kcal 16% | 24.4g 98kcal 64% | 3.5g 31kcal 20% |
| 14.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2008 perjantai | 14:20:00 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 540g | 297.1kcal | 8.6g 35kcal 11% | 71.2g 285kcal 87% | 0.9g 8kcal 3% |
| 14.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | HK porsaan ulkofile, marinoitu | 100g | 138kcal | 17g 68kcal 46% | 1.8g 7kcal 5% | 8g 72kcal 49% |
| 14.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vihannessekoitus (Apetit), annos 100g | 50g | 11kcal | 0.9g 3kcal 32% | 1.6g 6kcal 59% | 0.1g 1kcal 9% |
| 14.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 50g | 71.5kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.2g 46kcal 64% |
| 14.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g) | 55g | 132kcal | 3.6g 14kcal 12% | 19.8g 79kcal 64% | 3.3g 30kcal 24% |
| 14.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkumakkara kevyt HK | 10g | 14.5kcal | 1.1g 4kcal 30% | 0.6g 2kcal 15% | 0.9g 8kcal 55% |
| 14.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Banaani, Chiquita, keskikokoinen 190g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 14.11.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Rommi , annos 40g | 300g | 687kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 210g | 231kcal | 52.5g 210kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 8% |
| Virheprosentti 35.1% Laskettu kokonaisenergia 1720.3kcal Erotus 928.9kcal Kuituja 12.3g | 3473g | 2649.2kcal | 152.3g 609kcal 35% | 192.9g 772kcal 45% | 37.7g 339kcal 20% | ||