KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	12g	1.5kcal	0.1g 1kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Havre Fras-tyynymurot	30g	104.1kcal	3.2g 13kcal 12%	18.2g 73kcal 70%	2.1g 19kcal 18%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Jälkiuunilimppu, viipaloitu (Vaasan)	30g	63kcal	2.3g 9kcal 15%	12g 48kcal 78%	0.5g 5kcal 7%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	25g	8.3kcal	0.1g 1kcal 6%	1.6g 6kcal 78%	0.2g 1kcal 16%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kevyt gouda 18% (Riitan herkku), annos 15g	10g	30kcal	3.2g 13kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 56%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	2g	5.7kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 8%	0.6g 5kcal 88%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Gotler, kinkkumakkara (Atria)	12g	26.4kcal	1.4g 6kcal 22%	0g 0kcal 1%	2.3g 21kcal 78%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	30g	60.6kcal	3.8g 15kcal 25%	0.1g 0kcal 1%	5.1g 45kcal 74%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Suklaa tumma (Fineli)	15g	77.5kcal	0.6g 2kcal 3%	8g 32kcal 42%	4.7g 42kcal 55%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Mustamakkara [Tapola]	120g	256.8kcal	10.8g 43kcal 17%	21g 84kcal 33%	14.4g 130kcal 51%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Rosolli, ei kastiketta ,ei silliä (Fineli)	30g	11.6kcal	0.3g 1kcal 10%	2.3g 9kcal 87%	0g 0kcal 4%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Lanttusose apetit pakaste 500g pussi	14.59g	3.4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 80%	0g 0kcal 8%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Siirappi, tumma	0.81g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2.92g	1kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Kananmuna kuoreton	0.66g	0.9kcal	0.1g 0kcal 35%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 65%
18.11.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Ruiskorppujauho, Myllyn paras	1.02g	2.7kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 83%	0g 0kcal 4%
18.11.2008 tiistai	17:06:00 iltapäivä	Lihapullat,itse tehty	60g	81kcal	7.1g 28kcal 35%	4.6g 18kcal 23%	3.8g 34kcal 42%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Maksalaatikko Forssan	100g	175kcal	6.9g 28kcal 16%	29.4g 118kcal 69%	2.9g 26kcal 15%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	15g	1.9kcal	0.2g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	150g	52.5kcal	3.6g 14kcal 29%	7.1g 28kcal 57%	0.8g 7kcal 14%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Porsaankyljys (Saarioinen), annos 165g	80g	136kcal	16g 64kcal 49%	0g 0kcal 0%	7.4g 67kcal 51%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Havre Fras-tyynymurot	10g	34.7kcal	1.1g 4kcal 12%	6.1g 24kcal 70%	0.7g 6kcal 18%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Ingman, jogurtti vanilja 0,1 (100g)	120g	84kcal	4.8g 19kcal 16%	15.6g 62kcal 52%	4.2g 38kcal 32%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Mustikka, Pakkasmarja	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
18.11.2008 tiistai	21:53:00 ilta	Wilhelmi kevyt	96g	129.6kcal	12.5g 50kcal 38%	1.2g 5kcal 4%	8.4g 76kcal 58%
18.11.2008 tiistai	21:55:09 ilta	Mustikka, Pakkasmarja	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
18.11.2008 tiistai	21:55:22 ilta	Ingman, jogurtti vanilja 0,1 (100g)	120g	84kcal	4.8g 19kcal 16%	15.6g 62kcal 52%	4.2g 38kcal 32%
18.11.2008 tiistai	22:24:00 ilta	Valkoviini, kuiva, 12%	105g	88.2kcal	0.3g 1kcal 33%	0.6g 3kcal 67%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1559.2kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 23.1g			1392g	1589.3kcal	87.2g 349kcal 22%	156.9g 628kcal 40%	64.7g 583kcal 37%