| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.11.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 20.11.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 12g | 1.5kcal | 0.1g 1kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 20.11.2008 torstai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 4g | 11.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 8% | 1.1g 10kcal 88% |
| 20.11.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisrevitty, Porin Leipä, 400g | 60g | 144kcal | 4.6g 18kcal 14% | 25.8g 103kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 20.11.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto 15% (X-tra) | 20g | 53.6kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 20.11.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 24g | 52.8kcal | 2.9g 12kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 4.6g 41kcal 78% |
| 20.11.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Jälkiuunilimppu, viipaloitu (Vaasan) | 30g | 63kcal | 2.3g 9kcal 15% | 12g 48kcal 78% | 0.5g 5kcal 7% |
| 20.11.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Hernekeitto | 150g | 186kcal | 9g 36kcal 19% | 24g 96kcal 52% | 6g 54kcal 29% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Perunamuusi | 260g | 206.7kcal | 4.2g 17kcal 8% | 31.5g 126kcal 61% | 7g 63kcal 31% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 100g | 143.5kcal | 9.6g 39kcal 27% | 2g 8kcal 6% | 10.8g 97kcal 68% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 96g | 33.6kcal | 2.3g 9kcal 29% | 4.5g 18kcal 57% | 0.5g 4kcal 14% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Suvisalaatti (Saarioinen) | 70g | 56kcal | 0.6g 2kcal 5% | 5.3g 21kcal 43% | 2.9g 26kcal 52% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 20.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Lakritsal (Leaf) | 20g | 67kcal | 0g 0kcal 0% | 16.7g 67kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Lohipihvi paistettu (Apetit), annos 60g | 120g | 135.6kcal | 9g 36kcal 28% | 6.7g 27kcal 21% | 7.3g 66kcal 51% |
| 20.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Pepperoni, Rainbow | 15g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.6g 3kcal 71% | 0g 0kcal 11% |
| 20.11.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g 19kcal 21% | 15.3g 61kcal 69% | 0.9g 8kcal 9% |
| 20.11.2008 torstai | 17:17:00 iltapäivä | Juusto (Xtra), annos 12g | 62g | 223.2kcal | 14.3g 57kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 18.6g 167kcal 75% |
| 20.11.2008 torstai | 20:02:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 20.11.2008 torstai | 20:03:00 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 134g | 147.4kcal | 33.5g 134kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 8% |
| 20.11.2008 torstai | 20:04:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 30g | 9.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.7g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1754.2kcal Erotus 39.3kcal Kuituja 17.1g | 2447g | 1793.5kcal | 124g 496kcal 28% | 161.5g 646kcal 37% | 68g 612kcal 35% | ||