| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2009 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kinkkumakkara kevyt HK | 20g | 29kcal | 2.2g 9kcal 30% | 1.1g 4kcal 15% | 1.8g 16kcal 55% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 4g | 12kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 11kcal 90% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Karjalanpiirakka itse tehty, annos 100g | 65g | 97.5kcal | 3.4g 14kcal 14% | 16.1g 64kcal 67% | 2.1g 19kcal 19% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 12:08:36 päivä | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 4g | 12kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 11kcal 90% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Peruna-sipuli skoitus (Euroshopper) | 102.04g | 73.5kcal | 2.2g 9kcal 12% | 16.3g 65kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 42.52g | 14.9kcal | 1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 68.03g | 57.8kcal | 1g 4kcal 7% | 3g 12kcal 20% | 4.8g 43kcal 73% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Maito uht 1,5%(lidl) annos1dl | 34.01g | 16kcal | 1.2g 5kcal 29% | 1.7g 7kcal 42% | 0.5g 5kcal 29% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Hornet kanan siipipala (Atria), annos 100g | 225g | 450kcal | 36g 144kcal 32% | 2g 8kcal 2% | 33.8g 304kcal 67% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 25g | 6kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 85.4kcal | 6.8g 27kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Danone persikkajogurtti 200g | 200g | 206kcal | 7.6g 30kcal 15% | 30.8g 123kcal 60% | 5.8g 52kcal 25% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1155.7kcal Erotus 0.9kcal Kuituja 6.7g | 1223g | 1154.8kcal | 64.7g 259kcal 22% | 103.3g 413kcal 36% | 53.8g 484kcal 42% | ||