KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2007 maanantai	09:15:47 aamu	Broileri marinoitu, ilman nahkaa, keskiannos 160g	120g	202.8kcal	30g 120kcal 60%	0.1g 0kcal 0%	9g 81kcal 40%
08.10.2007 maanantai	09:20:35 aamu	Real moniviljaleipä	44g	88kcal	3.2g 13kcal 15%	15.8g 63kcal 74%	1.1g 10kcal 11%
08.10.2007 maanantai	09:21:06 aamu	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	20g	33.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 93%	0.2g 2kcal 5%
08.10.2007 maanantai	09:21:42 aamu	Cheerios murot	30g	111.9kcal	2.5g 10kcal 9%	22.8g 91kcal 82%	1.2g 11kcal 10%
08.10.2007 maanantai	09:22:48 aamu	Maito,kevyt (valio) 100g	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
08.10.2007 maanantai	09:25:00 aamu	Jäävuorisalaatti 50g	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
08.10.2007 maanantai	09:26:25 aamu	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
08.10.2007 maanantai	09:27:36 aamu	Kaalikääryle	90g	142.2kcal	5.3g 21kcal 15%	6.7g 27kcal 19%	10.2g 92kcal 66%
08.10.2007 maanantai	09:29:35 aamu	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
08.10.2007 maanantai	09:33:16 aamu	Pepsimax	500g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.10.2007 maanantai	09:46:10 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
08.10.2007 maanantai	19:47:54 ilta	Makkara, atrilli, kuoreton grillimakkara	90g	216kcal	7g 28kcal 13%	7.6g 30kcal 14%	18g 162kcal 74%
08.10.2007 maanantai	19:48:52 ilta	Riisi, Rainbow Jasmiini, 1 dl (keittämätön)	80g	272kcal	5.6g 22kcal 8%	61.6g 246kcal 90%	0.6g 6kcal 2%
08.10.2007 maanantai	19:53:49 ilta	Kananpojan broilerin koipireisi (maustamaton) 900 gr, Kariniemi	120g	228kcal	20.4g 82kcal 35%	0g 0kcal 0%	16.8g 151kcal 65%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1710.3kcal Erotus 5kcal Kuituja 10.4g			1724g	1715.3kcal	88.8g 355kcal 21%	183.8g 735kcal 43%	68.9g 620kcal 36%