KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.10.2007 tiistai	06:31:25 aamu	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
09.10.2007 tiistai	06:33:25 aamu	Peruna keitetty	150g	102kcal	2.3g 9kcal 9%	22g 88kcal 88%	0.3g 3kcal 3%
09.10.2007 tiistai	06:33:59 aamu	Peruna keitetty	150g	102kcal	2.3g 9kcal 9%	22g 88kcal 88%	0.3g 3kcal 3%
09.10.2007 tiistai	06:35:08 aamu	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	15g	52.5kcal	2g 8kcal 15%	10.2g 41kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
09.10.2007 tiistai	06:35:33 aamu	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
09.10.2007 tiistai	06:35:54 aamu	Makkara, punainen lenkki kevyt (Atria)	100g	160kcal	8.1g 32kcal 21%	8.9g 36kcal 23%	10g 90kcal 57%
09.10.2007 tiistai	06:51:09 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	130g	45.5kcal	0.3g 1kcal 2%	10.7g 43kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
09.10.2007 tiistai	15:14:08 iltapäivä	Muikku.paistettu	80g	146.4kcal	15.4g 62kcal 41%	2.3g 9kcal 6%	8.7g 78kcal 53%
09.10.2007 tiistai	15:15:37 iltapäivä	Peruna (keitetty kuorineen)	100g	68kcal	1.5g 6kcal 9%	14.7g 59kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
09.10.2007 tiistai	15:18:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
09.10.2007 tiistai	15:18:26 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	75g	60kcal	9.8g 39kcal 67%	1.5g 6kcal 10%	1.5g 14kcal 23%
09.10.2007 tiistai	19:42:21 ilta	Rahka, mansikka (itse tehty)	220g	308kcal	52.8g 211kcal 72%	17.6g 70kcal 24%	1.5g 14kcal 5%
09.10.2007 tiistai	20:27:03 ilta	Battery, energia juoma [annos 330g]	330g	161.7kcal	1.3g 5kcal 3%	38g 152kcal 97%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1448.2kcal Erotus 33.1kcal Kuituja 9.1g			1630g	1481.3kcal	100.1g 400kcal 28%	193.8g 775kcal 54%	30.3g 273kcal 19%