| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 5g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 94% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 5g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 94% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Pinaattilettu (Atria) | 200g | 380kcal | 12.4g 50kcal 13% | 58g 232kcal 60% | 11.4g 103kcal 27% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Mangosose (Piltti), annos 125g | 125g | 75kcal | 0.6g 3kcal 3% | 17.5g 70kcal 90% | 0.6g 6kcal 7% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli) | 30g | 63.7kcal | 2g 8kcal 13% | 12.6g 51kcal 83% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 3g | 11.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 11kcal 94% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g | 23.5g | 89.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 17.6g 70kcal 78% | 1.6g 15kcal 17% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Pinaattilettu (Atria) | 200g | 380kcal | 12.4g 50kcal 13% | 58g 232kcal 60% | 11.4g 103kcal 27% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 2.2g 9kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 76% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 20:02:50 ilta | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 150g | 270kcal | 16.5g 66kcal 24% | 8.3g 33kcal 12% | 19.5g 176kcal 64% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 20:03:24 ilta | Mehukatti sekajuomatiiviste | 50g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2008 keskiviikko | 20:06:26 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1930.7kcal Erotus 1.9kcal Kuituja 25.2g | 2203.5g | 1932.6kcal | 78.9g 316kcal 16% | 272.3g 1089kcal 56% | 58.4g 526kcal 27% | ||