KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	84g	159.6kcal	5.2g 21kcal 13%	31.9g 128kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	5g	18.8kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 94%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	30g	63.7kcal	2g 8kcal 13%	12.6g 51kcal 83%	0.3g 3kcal 4%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	3g	11.3kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.2g 11kcal 94%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	12:00:00 päivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	84g	159.6kcal	5.2g 21kcal 13%	31.9g 128kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
08.05.2008 torstai	12:00:00 päivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	5g	18.8kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 94%
08.05.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
08.05.2008 torstai	12:00:00 päivä	Mangosose (Piltti), annos 125g	125g	75kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
08.05.2008 torstai	12:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	12:00:00 päivä	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	23.5g	89.8kcal	1.2g 5kcal 5%	17.6g 70kcal 78%	1.6g 15kcal 17%
08.05.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Subway Kana-Teriyaki + juusto + kevytmajoneesi (15cm, 261g)	250g	460kcal	26.3g 105kcal 23%	45.5g 182kcal 39%	19.5g 176kcal 38%
08.05.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Sprite zero (sokeriton)	150g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	19:08:23 ilta	Karkki	100g	330kcal	3.6g 14kcal 4%	77.1g 308kcal 94%	0.5g 5kcal 1%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1585.4kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 24.9g			1603.5g	1599kcal	60.2g 241kcal 15%	258.1g 1032kcal 65%	34.7g 312kcal 20%