| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Ruistoast (Fazer), annos 34g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli) | 250g | 113.8kcal | 7.9g 31kcal 28% | 17.7g 71kcal 64% | 1g 9kcal 8% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pinaattilettu (Atria) | 200g | 380kcal | 12.4g 50kcal 13% | 58g 232kcal 60% | 11.4g 103kcal 27% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 6g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.7g 15kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 6g | 16.2kcal | 1.8g 7kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 56% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 5g | 1.1kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 4g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.6g 14kcal 94% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Exquisa mansikkarahka, 100g | 250g | 215kcal | 15.5g 62kcal 29% | 37.3g 149kcal 69% | 0.5g 5kcal 2% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Magnum classic jäätelöpuikko 86 g | 86g | 260.6kcal | 3.3g 13kcal 5% | 24.9g 100kcal 38% | 16.3g 147kcal 57% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:55:02 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:55:33 iltapäivä | Mozzarella pallot (Valio) 125 g | 40g | 100kcal | 8g 32kcal 34% | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 61kcal 65% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:56:00 iltapäivä | Salaatinkastike | 30g | 78kcal | 0.3g 1kcal 2% | 5.7g 23kcal 29% | 6g 54kcal 69% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Mehu, Marli Vital, Karpalo-rypäle | 300g | 141kcal | 3g 12kcal 8% | 34.5g 138kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1582.5kcal Erotus 12kcal Kuituja 7.2g | 2655g | 1594.5kcal | 61.1g 244kcal 15% | 219g 876kcal 55% | 51.3g 462kcal 29% | ||