KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2014 tiistai	16:34:33 iltapäivä	Elovena välipalajuoma aurinkoinen, annos 250g	200g	160kcal	2g 8kcal 5%	24g 96kcal 62%	5.8g 52kcal 33%
21.01.2014 tiistai	16:34:57 iltapäivä	Kanafile hunaja	200g	266kcal	38g 152kcal 57%	1.4g 6kcal 2%	12g 108kcal 41%
21.01.2014 tiistai	16:35:07 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
21.01.2014 tiistai	16:35:28 iltapäivä	Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli)	40g	17.8kcal	0.3g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 40%	0.9g 8kcal 51%
21.01.2014 tiistai	16:35:45 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	35g	9.5kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
21.01.2014 tiistai	16:35:55 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.01.2014 tiistai	16:38:29 iltapäivä	Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan (Fineli)	30g	73.6kcal	2.5g 10kcal 14%	13.8g 55kcal 78%	0.6g 6kcal 8%
21.01.2014 tiistai	16:38:39 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
21.01.2014 tiistai	20:44:04 ilta	Currykana (Uncle Ben´s curry, broilerin filesuikale)	200g	178kcal	26.4g 106kcal 59%	8.4g 34kcal 19%	4.4g 40kcal 22%
21.01.2014 tiistai	20:47:56 ilta	Nuudeli, riisi- (Fineli)	80g	283kcal	2.8g 11kcal 4%	65.3g 261kcal 95%	0.4g 4kcal 2%
21.01.2014 tiistai	20:49:47 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	40g	208.5kcal	4.1g 16kcal 8%	21.6g 86kcal 42%	11.6g 104kcal 50%
21.01.2014 tiistai	20:50:24 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	21:21:49 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1335.2kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 10g			1345g	1354.8kcal	83.3g 333kcal 25%	160.5g 642kcal 48%	40g 360kcal 27%