| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2014 perjantai | 10:02:13 aamupäivä | Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:32 päivä | Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 71.17g | 162.6kcal | 13.5g 54kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12.1g 109kcal 67% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:32 päivä | Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 69.4g | 31.9kcal | 1.2g 5kcal 15% | 5.6g 22kcal 70% | 0.6g 5kcal 16% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:32 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 8.9g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 31% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 0kcal 5% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:32 päivä | Vesi | 35.59g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:32 päivä | Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 53.38g | 176.2kcal | 6.9g 28kcal 16% | 34.2g 137kcal 77% | 1.5g 13kcal 8% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:32 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 11.57g | 3.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.7g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:31:42 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:32:00 päivä | Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 21.8kcal | 0.6g 3kcal 13% | 4.1g 16kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:32:09 päivä | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:32:56 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 14g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.01.2014 perjantai | 12:33:17 päivä | Ananas, kuorittu (Fineli) | 50g | 27.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 89% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.01.2014 perjantai | 15:55:34 iltapäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 15:56:58 iltapäivä | Vitali Multivitamin poretabletti sitruuna (Valmistuttaja interbrands), annos 4.5g | 5g | 9.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0.4g 2kcal 89% | 0g 0kcal 10% |
| 24.01.2014 perjantai | 22:34:30 ilta | Roasted chicken sandwich (Starbucks), annos 200g | 300g | 477kcal | 34.8g 139kcal 29% | 56.4g 226kcal 47% | 12.3g 111kcal 23% |
| 24.01.2014 perjantai | 22:34:50 ilta | Bacardi mojito (Bacardi), annos 275g | 275g | 189.7kcal | 0g 0kcal 0% | 30.3g 121kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 22:35:07 ilta | Brownies, suklaakakku (Omatekoinen), annos 75g | 75g | 292.5kcal | 4.2g 17kcal 7% | 26.9g 108kcal 48% | 11.3g 102kcal 45% |
| Virheprosentti 8.7% Laskettu kokonaisenergia 1570.6kcal Erotus 148.8kcal Kuituja 15.7g | 1694.01g | 1719.4kcal | 83.6g 334kcal 21% | 215g 860kcal 55% | 41.8g 376kcal 24% | ||