KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2014 maanantai	20:40:05 ilta	Profeel suklaapirtelö (Valio), annos 250g	250g	182.5kcal	20g 80kcal 44%	20g 80kcal 44%	2.5g 23kcal 12%
03.02.2014 maanantai	20:40:45 ilta	Sushi, lohimaki (4kpl)	130g	208kcal	10.4g 42kcal 20%	29.9g 120kcal 58%	5.2g 47kcal 23%
03.02.2014 maanantai	20:41:39 ilta	Sushi iso lounassetti 10 kpl + inkivääri (Ichiban), annos 256g	70g	108.5kcal	5.3g 21kcal 21%	17.4g 69kcal 68%	1.3g 12kcal 11%
03.02.2014 maanantai	20:49:16 ilta	Kiinalainen possu ilman riisiä, keskikokoinen annos 320g	320g	236.8kcal	16.3g 65kcal 28%	21.3g 85kcal 36%	9.6g 86kcal 37%
03.02.2014 maanantai	21:01:49 ilta	Cashewpähkinä (Fineli)	20g	114.8kcal	4g 16kcal 14%	3.8g 15kcal 13%	9.3g 83kcal 73%
03.02.2014 maanantai	21:02:12 ilta	Kirsikka tomaatti (Pirkka), annos 16g	78g	15.6kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
03.02.2014 maanantai	21:08:50 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.02.2014 maanantai	21:08:57 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
03.02.2014 maanantai	21:09:26 ilta	Jälkiuuni kauraleipä (Vaasan), annos 26g	52g	150.8kcal	5.7g 23kcal 17%	25.5g 102kcal 74%	1.4g 13kcal 9%
03.02.2014 maanantai	21:10:16 ilta	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	130g	32.5kcal	0.8g 3kcal 9%	6.9g 28kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
03.02.2014 maanantai	21:10:30 ilta	Lohi kylmäsavustettu, annos 100g	90g	156.6kcal	15.8g 63kcal 41%	0g 0kcal 0%	10.4g 93kcal 60%
03.02.2014 maanantai	21:29:29 ilta	Jogurtti, Kalinka (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	127.5kcal	5.1g 20kcal 16%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 22%
03.02.2014 maanantai	21:34:32 ilta	Leader adrenalin energy drink 0.5l	350g	105kcal	1.8g 7kcal 7%	24.5g 98kcal 93%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1566kcal Erotus 23kcal Kuituja 11.3g			1700g	1589kcal	86g 344kcal 22%	172.4g 690kcal 44%	59.1g 532kcal 34%