| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 600g | 40.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Gefilus tehojuoma, vanilja 100 ml(0,1 %) | 100g | 40kcal | 2.6g 10kcal 25% | 7.5g 30kcal 73% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Hunaja (Fineli) | 6.5g | 21.5kcal | 0g 0kcal 1% | 5.3g 21kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Spagettikastike raaka (Maggi mix), annos 79g | 20g | 65.8kcal | 2g 8kcal 13% | 11.6g 46kcal 73% | 1.1g 10kcal 15% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 100g | 183.6kcal | 29.6g 119kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 35% |
| 04.11.2011 perjantai | 07:38:38 aamu | Makaroni, keitetty suola vedessä Kypsennetty (Padana) | 200g | 261.5kcal | 24g 96kcal 14% | 148g 592kcal 84% | 2g 18kcal 3% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:20:32 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:20:32 päivä | Piimä, Gefilus 1% Valio | 250g | 100kcal | 7.5g 30kcal 30% | 11.8g 47kcal 47% | 2.5g 23kcal 23% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:20:32 päivä | Mansikkahillo (Dronningholm) | 17g | 32.3kcal | 0g 0kcal 0% | 7.8g 31kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:20:32 päivä | Näkkileipä, Maukas, 1 pala | 30g | 90kcal | 2.9g 12kcal 13% | 17.7g 71kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:20:32 päivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7g | 50.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 04.11.2011 perjantai | 19:15:59 ilta | Mansikkajogurtti (Valio) | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 04.11.2011 perjantai | 19:16:21 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 28.6% Laskettu kokonaisenergia 1897.7kcal Erotus 422.1kcal Kuituja 13.5g | 3825.5g | 1475.6kcal | 114.2g 457kcal 24% | 296g 1184kcal 62% | 28.5g 257kcal 14% | ||