| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2010 maanantai | 14:15:20 päivä | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 111g | 255.3kcal | 10.1g 40kcal 16% | 48.8g 195kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 23.08.2010 maanantai | 14:15:46 päivä | Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g | 20g | 21.8kcal | 4.8g 19kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 9% |
| 23.08.2010 maanantai | 14:16:55 päivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 23.08.2010 maanantai | 14:17:17 päivä | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.08.2010 maanantai | 14:17:52 päivä | Alpro soya, kaakaojuoma | 250g | 175kcal | 8.3g 33kcal 19% | 24.5g 98kcal 57% | 4.5g 41kcal 24% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:39:31 ilta | Tonnikalakastike, itse tehty | 155g | 288.9kcal | 23.9g 95kcal 34% | 0.9g 4kcal 1% | 20.5g 184kcal 65% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:40:54 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:41:24 ilta | Banaani, pieni (n. 80 g) | 80g | 74.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.9g 68kcal 91% | 0.4g 4kcal 5% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:42:13 ilta | Arinaleipä, luomu (Fazer), annos 50g | 100g | 230kcal | 6.9g 28kcal 12% | 43g 172kcal 77% | 2.8g 25kcal 11% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:43:05 ilta | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 25g | 17.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.9g 16kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:45:31 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:50:59 ilta | Mansikka, Tuore | 100g | 43kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:51:25 ilta | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 2g | 14.6kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 93% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:52:08 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2010 maanantai | 20:01:06 ilta | Kahvi, maidolla | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2010 maanantai | 20:25:54 ilta | Mansikka, Tuore | 250g | 107.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1374.7kcal Erotus 50.8kcal Kuituja 25.9g | 2553g | 1425.6kcal | 64.4g 258kcal 19% | 205.1g 820kcal 60% | 33g 297kcal 22% | ||