| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.08.2010 tiistai | 10:50:43 aamupäivä | Maito, Kevyt | 170g | 78.2kcal | 5.4g 22kcal 28% | 8.2g 33kcal 42% | 2.6g 23kcal 30% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:51:20 aamupäivä | Kaurapuikulat fazer | 124g | 334.8kcal | 13.6g 55kcal 17% | 52.1g 208kcal 64% | 7.1g 64kcal 20% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:51:42 aamupäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:52:15 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:53:13 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 4g | 10.8kcal | 1.2g 5kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 56% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:53:38 aamupäivä | Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g | 20g | 21.8kcal | 4.8g 19kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 9% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:55:34 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:56:12 aamupäivä | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.08.2010 tiistai | 10:56:33 aamupäivä | Banaani, pieni (n. 80 g) | 80g | 74.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.9g 68kcal 91% | 0.4g 4kcal 5% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:29:08 päivä | Näkkileipä Pieni Pyöreä sesam | 26g | 98.8kcal | 2.6g 10kcal 10% | 18.2g 73kcal 72% | 2.1g 18kcal 18% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:29:28 päivä | Arinaleipä, luomu (Fazer), annos 50g | 100g | 230kcal | 6.9g 28kcal 12% | 43g 172kcal 77% | 2.8g 25kcal 11% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:29:53 päivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:30:28 päivä | Kahvi, maidolla | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:31:10 päivä | Broileripasta, Saarioinen | 200g | 240kcal | 12g 48kcal 21% | 26g 104kcal 45% | 8.6g 77kcal 34% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:31:58 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2010 tiistai | 13:33:54 päivä | Mustaherukka tuore, annos 100g | 300g | 264kcal | 4.5g 18kcal 7% | 51.9g 208kcal 80% | 3.9g 35kcal 14% |
| 24.08.2010 tiistai | 18:13:50 ilta | Vispipuuro itse tehty | 125g | 82.4kcal | 1.3g 5kcal 6% | 18.3g 73kcal 91% | 0.3g 2kcal 3% |
| 24.08.2010 tiistai | 18:14:35 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 250g | 585kcal | 49g 196kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 38.8g 349kcal 64% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2069kcal Erotus 71.4kcal Kuituja 33.7g | 2029g | 2140.4kcal | 106.7g 427kcal 21% | 240.8g 963kcal 47% | 75.4g 679kcal 33% | ||