| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2011 lauantai | 07:37:23 aamu | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 220g | 102.5kcal | 4.2g 17kcal 18% | 15g 60kcal 63% | 2g 18kcal 19% |
| 19.02.2011 lauantai | 07:37:32 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 07:39:37 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 07:55:44 aamu | Keksi, kaurakeksi (Fineli) | 15g | 67.9kcal | 0.9g 4kcal 6% | 9g 36kcal 54% | 3g 27kcal 40% |
| 19.02.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 19.02.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 19.02.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 75g | 120kcal | 17.3g 69kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 44% |
| 19.02.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 19.02.2011 lauantai | 12:16:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 220g | 83.9kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.5g 62kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.02.2011 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Greippi kuorittu (Fineli) | 270g | 94.9kcal | 1.7g 7kcal 8% | 17.6g 70kcal 83% | 0.8g 7kcal 9% |
| 19.02.2011 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Olo ruuansulatusjogurtti vilja (Valio), annos 125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 15% | 17.5g 70kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 19.02.2011 lauantai | 21:58:58 ilta | Kuohuviini, kuivahko | 700g | 630kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 21:59:10 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 700g | 51.6kcal | 6.1g 24kcal 48% | 6.6g 26kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 21:59:25 ilta | Täytekakku(kerma) | 100g | 278kcal | 4g 16kcal 6% | 34.3g 137kcal 50% | 13.8g 124kcal 45% |
| 19.02.2011 lauantai | 21:59:44 ilta | Runebergintorttu (Fineli) | 100g | 403.4kcal | 5.9g 23kcal 6% | 43.5g 174kcal 43% | 22.6g 203kcal 51% |
| 19.02.2011 lauantai | 21:59:57 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 100g | 375kcal | 0g 0kcal 0% | 92g 368kcal 100% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.02.2011 lauantai | 22:00:10 ilta | Popcorn, ruokaöljy (Fineli) | 50g | 248kcal | 4.5g 18kcal 8% | 23.6g 94kcal 40% | 14.1g 126kcal 53% |
| 19.02.2011 lauantai | 22:00:26 ilta | Wiipurin Lohipiirakka (Lagerblad), annos 100g | 100g | 235kcal | 8.5g 34kcal 14% | 19g 76kcal 32% | 14g 126kcal 53% |
| Virheprosentti 21.8% Laskettu kokonaisenergia 2435kcal Erotus 679.9kcal Kuituja 34.6g | 3930g | 3114.9kcal | 87g 348kcal 14% | 320g 1280kcal 53% | 89.7g 807kcal 33% | ||