| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.04.2008 tiistai | 11:22:40 aamupäivä | Rasvaton viili metsämansikka (valio) | 200g | 140kcal | 7g 28kcal 20% | 28g 112kcal 79% | 0.2g 2kcal 1% |
| 22.04.2008 tiistai | 11:23:54 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 22.04.2008 tiistai | 11:26:07 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 22.04.2008 tiistai | 11:27:32 aamupäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 22.04.2008 tiistai | 11:29:32 aamupäivä | Kirjolohifile, savustettu (100g) | 256g | 445.4kcal | 45.1g 180kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 29.7g 267kcal 60% |
| 22.04.2008 tiistai | 11:32:35 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 7g | 7kcal | 1.3g 5kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 24% |
| 22.04.2008 tiistai | 12:53:37 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 250g | 50kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.3g 33kcal 72% | 0.8g 7kcal 15% |
| 22.04.2008 tiistai | 20:30:52 ilta | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 85g | 254kcal | 5.8g 23kcal 9% | 37.4g 150kcal 60% | 8.5g 76kcal 31% |
| 22.04.2008 tiistai | 20:31:26 ilta | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.04.2008 tiistai | 22:14:47 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 22.04.2008 tiistai | 22:16:19 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 22.04.2008 tiistai | 22:17:19 ilta | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 20g | 3kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.6g 2kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 22.04.2008 tiistai | 22:17:56 ilta | Salaattikastike (Kevyt Sinappinen) | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 24% | 2.5g 23kcal 74% |
| 22.04.2008 tiistai | 23:13:03 ilta | Fazer moniviljapatonki, esipaistettu | 125g | 381.3kcal | 13.8g 55kcal 15% | 63.9g 256kcal 70% | 5.9g 53kcal 15% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1593.6kcal Erotus 27.9kcal Kuituja 8.6g | 3458g | 1621.5kcal | 109.9g 440kcal 28% | 175.4g 702kcal 44% | 50.2g 452kcal 28% | ||