| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.10.2010 perjantai | 01:25:19 yö | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 29.10.2010 perjantai | 01:25:38 yö | Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka | 227g | 129.4kcal | 2.3g 9kcal 6% | 31.8g 127kcal 81% | 2.3g 20kcal 13% |
| 29.10.2010 perjantai | 01:25:52 yö | Lakka-omena jogurtti, laktoositon (Valio), annos 150g | 50g | 42.5kcal | 1.8g 7kcal 17% | 6.5g 26kcal 61% | 1.1g 9kcal 22% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:01:48 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:01:56 päivä | Meetvursti, kevyt (Snellman) | 20g | 44.8kcal | 5g 20kcal 45% | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 53% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:02:02 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:02:18 päivä | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 10g | 9kcal | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 5% | 0.2g 2kcal 22% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:02:28 päivä | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 250g | 100kcal | 2.5g 10kcal 8% | 23.8g 95kcal 75% | 2.5g 23kcal 18% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:02:42 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:03:25 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:05:28 päivä | Suffeli 21g | 21g | 100.8kcal | 1.1g 4kcal 4% | 12g 48kcal 47% | 5.5g 49kcal 48% |
| 29.10.2010 perjantai | 14:17:20 päivä | Protein delight nutmix-chocolate (Leader), annos 35g | 35g | 145.3kcal | 9g 36kcal 25% | 14.2g 57kcal 39% | 5.9g 53kcal 36% |
| 29.10.2010 perjantai | 17:27:30 iltapäivä | Lihapiirakka. Pirkka | 200g | 580kcal | 15.6g 62kcal 11% | 70g 280kcal 49% | 26g 234kcal 41% |
| 29.10.2010 perjantai | 17:27:58 iltapäivä | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 90g | 162kcal | 9.9g 40kcal 24% | 5g 20kcal 12% | 11.7g 105kcal 64% |
| 29.10.2010 perjantai | 17:28:19 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2010 perjantai | 23:21:14 ilta | Big Mac + Norm.ransk + 0,4 Coca Cola | 730g | 1010.3kcal | 32.1g 128kcal 13% | 129.2g 517kcal 50% | 42.3g 381kcal 37% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2982.5kcal Erotus 68.5kcal Kuituja 14.8g | 2328g | 2914kcal | 137.1g 548kcal 18% | 347.3g 1389kcal 47% | 116.1g 1045kcal 35% | ||