| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.11.2010 keskiviikko | 13:22:04 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 450g | 25.7kcal | 3.1g 13kcal 47% | 3.6g 14kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 15:47:40 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 15:47:45 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 15:47:48 iltapäivä | Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g | 25g | 37.5kcal | 2.2g 9kcal 23% | 2g 8kcal 22% | 2.3g 21kcal 56% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 15:47:55 iltapäivä | Perunalimppu,Oiva, 1 pala=25g | 50g | 115.5kcal | 3.8g 15kcal 13% | 23.4g 93kcal 82% | 0.6g 5kcal 5% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 18:17:24 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 18:19:21 ilta | Savulohisalaatti (Sodexho), annos 150g | 70g | 50.4kcal | 4.9g 20kcal 48% | 0.7g 3kcal 7% | 2.1g 19kcal 46% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 18:19:54 ilta | Makaroni-kinkkusalaatti (100g) | 120g | 109.3kcal | 8.9g 36kcal 28% | 14.5g 58kcal 46% | 3.7g 33kcal 26% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 18:20:00 ilta | Jauheliha-makaroni | 250g | 379.8kcal | 19g 76kcal 20% | 53g 212kcal 55% | 10.8g 97kcal 25% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 20:24:21 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 23:25:06 ilta | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 100g | 220kcal | 6.9g 28kcal 13% | 43g 172kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 23:25:29 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 60g | 162kcal | 18g 72kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 56% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 23:26:39 ilta | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 100g | 90kcal | 17g 68kcal 74% | 1.1g 4kcal 5% | 2.2g 20kcal 22% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 23:27:05 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g 106kcal 40% | 39.2g 157kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 23:27:24 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.11.2010 keskiviikko | 23:33:36 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.6g 7kcal 7% | 10g 90kcal 93% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1730.3kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 13.7g | 3620g | 1721.8kcal | 127.2g 509kcal 29% | 207.6g 830kcal 48% | 43.5g 391kcal 23% | ||