KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2011 keskiviikko	05:59:00 aamuyö	Kananmuna kuorineen punnittu	272g	342.7kcal	29.9g 120kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	24.5g 220kcal 64%
19.10.2011 keskiviikko	05:59:00 aamuyö	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.10.2011 keskiviikko	05:59:00 aamuyö	N.o.-xplode (Bsn), annos 20g	20g	25kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	05:59:00 aamuyö	Kurkku (Fineli)	90g	9.8kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
19.10.2011 keskiviikko	05:59:00 aamuyö	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
19.10.2011 keskiviikko	07:30:00 aamu	Muscle+, vanilija (Fast), annos 45g	45g	162kcal	18.5g 74kcal 45%	19.8g 79kcal 48%	1.3g 12kcal 7%
19.10.2011 keskiviikko	11:45:56 aamupäivä	Broilerin fileesuikale pippurimarinadissa (Rainbow), annos 100g	300g	330kcal	54g 216kcal 67%	4.5g 18kcal 6%	9.6g 86kcal 27%
19.10.2011 keskiviikko	11:46:29 aamupäivä	Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g	30g	30.9kcal	0.3g 1kcal 4%	7.2g 29kcal 96%	0g 0kcal 1%
19.10.2011 keskiviikko	11:46:47 aamupäivä	Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana	225g	45kcal	4.5g 18kcal 36%	8.1g 32kcal 64%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	16:30:39 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
19.10.2011 keskiviikko	16:30:49 iltapäivä	Broilerin fileesuikale pippurimarinadissa (Rainbow), annos 100g	300g	330kcal	54g 216kcal 67%	4.5g 18kcal 6%	9.6g 86kcal 27%
19.10.2011 keskiviikko	16:31:02 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	85g	9.3kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
19.10.2011 keskiviikko	16:31:17 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	85g	17.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.2g 13kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
19.10.2011 keskiviikko	16:31:43 iltapäivä	Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 8g	13g	46.8kcal	1.4g 6kcal 14%	8.1g 32kcal 78%	0.4g 3kcal 8%
19.10.2011 keskiviikko	16:32:19 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.10.2011 keskiviikko	16:57:36 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
19.10.2011 keskiviikko	20:20:00 ilta	Muscle+, vanilija (Fast), annos 45g	45g	162kcal	18.5g 74kcal 45%	19.8g 79kcal 48%	1.3g 12kcal 7%
19.10.2011 keskiviikko	21:13:53 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	272g	342.7kcal	29.9g 120kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	24.5g 220kcal 64%
19.10.2011 keskiviikko	21:13:58 ilta	Kurkku (Fineli)	75g	8.2kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
19.10.2011 keskiviikko	21:14:09 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
19.10.2011 keskiviikko	21:14:17 ilta	Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 8g	12g	43.2kcal	1.3g 5kcal 14%	7.4g 30kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2068.4kcal Erotus 24kcal Kuituja 18.2g			2080g	2092.4kcal	215.6g 862kcal 42%	105.1g 420kcal 20%	87.3g 786kcal 38%