KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2011 torstai	05:59:00 aamuyö	Kananmuna kuorineen punnittu	272g	342.7kcal	29.9g 120kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	24.5g 220kcal 64%
20.10.2011 torstai	05:59:00 aamuyö	N.o.-xplode (Bsn), annos 20g	20g	25kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	05:59:00 aamuyö	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
20.10.2011 torstai	05:59:00 aamuyö	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
20.10.2011 torstai	05:59:00 aamuyö	Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 8g	6g	21.6kcal	0.7g 3kcal 14%	3.7g 15kcal 78%	0.2g 2kcal 8%
20.10.2011 torstai	07:30:00 aamu	Muscle+, vanilija (Fast), annos 45g	45g	162kcal	18.5g 74kcal 45%	19.8g 79kcal 48%	1.3g 12kcal 7%
20.10.2011 torstai	11:23:37 aamupäivä	Broilerin fileesuikale pippurimarinadissa (Rainbow), annos 100g	300g	330kcal	54g 216kcal 67%	4.5g 18kcal 6%	9.6g 86kcal 27%
20.10.2011 torstai	11:30:45 aamupäivä	Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana	225g	45kcal	4.5g 18kcal 36%	8.1g 32kcal 64%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	11:30:55 aamupäivä	Marianne-karkit	10g	43kcal	0.2g 1kcal 2%	7.9g 32kcal 74%	1.1g 10kcal 23%
20.10.2011 torstai	11:31:06 aamupäivä	Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g	25g	25.8kcal	0.2g 1kcal 4%	6g 24kcal 96%	0g 0kcal 1%
20.10.2011 torstai	16:34:14 iltapäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	200g	340kcal	40g 160kcal 47%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 53%
20.10.2011 torstai	16:34:24 iltapäivä	Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 8g	12g	43.2kcal	1.3g 5kcal 14%	7.4g 30kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
20.10.2011 torstai	16:34:29 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
20.10.2011 torstai	16:34:46 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	65g	13.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.10.2011 torstai	16:34:53 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
20.10.2011 torstai	19:30:00 ilta	Muscle+, vanilija (Fast), annos 45g	45g	162kcal	18.5g 74kcal 45%	19.8g 79kcal 48%	1.3g 12kcal 7%
20.10.2011 torstai	20:16:32 ilta	Appelsiinimehu (Rybb & deckers), annos 300g	500g	110kcal	2.5g 10kcal 9%	25g 100kcal 91%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	20:16:57 ilta	Marjasekoitus kuningatar, pakaste (Rainbow), annos 100g	100g	40kcal	1g 4kcal 13%	6.5g 26kcal 87%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	20:20:00 ilta	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	200g	340kcal	40g 160kcal 47%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 53%
20.10.2011 torstai	21:58:54 ilta	Hapankorppu 100% ruis (Vaasan), annos 8g	18g	64.8kcal	2g 8kcal 14%	11.2g 45kcal 78%	0.5g 5kcal 8%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2195.2kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 17.9g			2202g	2220kcal	214.9g 860kcal 39%	137.6g 551kcal 25%	87.2g 785kcal 36%