| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2012 perjantai | 05:53:33 aamuyö | Nalle pikakaurapuuro (Raisio), annos 40g | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 13.01.2012 perjantai | 05:53:34 aamuyö | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 13.01.2012 perjantai | 05:53:40 aamuyö | N.o.-xplode (Bsn), annos 20g | 20g | 25kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2012 perjantai | 07:40:00 aamu | Easy Body Protein bar banaani | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 13.01.2012 perjantai | 11:06:51 aamupäivä | Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 100g | 25kcal | 1.3g 5kcal 22% | 4.2g 17kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 13.01.2012 perjantai | 11:06:51 aamupäivä | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 238g | 404.6kcal | 47.6g 190kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 23.8g 214kcal 53% |
| 13.01.2012 perjantai | 11:06:51 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 350g | 53.2kcal | 2.8g 11kcal 23% | 8.1g 32kcal 65% | 0.7g 6kcal 13% |
| 13.01.2012 perjantai | 12:16:04 päivä | Tupla mini suklaapatukka (Leaf), annos 20g | 20g | 86.6kcal | 1g 4kcal 5% | 13.6g 54kcal 64% | 3g 27kcal 32% |
| 13.01.2012 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Subway club. (Subway), annos 233g | 233g | 305.2kcal | 24.5g 98kcal 31% | 45.9g 184kcal 57% | 4.4g 40kcal 12% |
| 13.01.2012 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 13.01.2012 perjantai | 20:16:00 ilta | Ruispaahtoleipä runsaskuituinen (Fazer), annos 34g | 68g | 163.2kcal | 5.6g 23kcal 14% | 31.3g 125kcal 76% | 2g 18kcal 11% |
| 13.01.2012 perjantai | 20:16:42 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 257kcal | 22.4g 90kcal 35% | 0.6g 2kcal 1% | 18.4g 165kcal 64% |
| 13.01.2012 perjantai | 20:17:13 ilta | Oltermanni, perinteinen | 54g | 194.4kcal | 13.5g 54kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 15.7g 141kcal 72% |
| 13.01.2012 perjantai | 20:17:38 ilta | Oivariini vähärasvainen | 16g | 88kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 13.01.2012 perjantai | 21:35:33 ilta | Keskiolut, 4.5% (Olvi), annos 330g | 330g | 132kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 2157.1kcal Erotus 69.9kcal Kuituja 21.4g | 1928g | 2227kcal | 168.8g 675kcal 31% | 162.3g 649kcal 30% | 92.5g 833kcal 39% | ||