KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2012 tiistai	05:56:04 aamuyö	Nalle pikakaurapuuro (Raisio), annos 40g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
17.01.2012 tiistai	05:56:13 aamuyö	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
17.01.2012 tiistai	05:56:30 aamuyö	N.o.-xplode (Bsn), annos 20g	20g	25kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	07:40:00 aamu	Easy Body Protein bar banaani	35g	126.7kcal	11.6g 46kcal 38%	13g 52kcal 42%	2.8g 25kcal 21%
17.01.2012 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	240g	408kcal	48g 192kcal 47%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 53%
17.01.2012 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g	145g	40.6kcal	1.6g 6kcal 16%	7g 28kcal 71%	0.6g 5kcal 13%
17.01.2012 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)	125g	37.5kcal	1.3g 5kcal 13%	7.5g 30kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
17.01.2012 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	350g	53.2kcal	2.8g 11kcal 23%	8.1g 32kcal 65%	0.7g 6kcal 13%
17.01.2012 tiistai	18:40:36 ilta	Skarppi täysruispalat (Sarpi), annos 30g	60g	129kcal	9.6g 38kcal 30%	10.2g 41kcal 32%	5.2g 47kcal 37%
17.01.2012 tiistai	18:40:39 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.01.2012 tiistai	18:40:44 ilta	Oltermanni, perinteinen	40g	144kcal	10g 40kcal 28%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 72%
17.01.2012 tiistai	18:40:51 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
17.01.2012 tiistai	18:40:57 ilta	Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
17.01.2012 tiistai	18:41:10 ilta	Ananasmurska Del Monte 1 purkki	160g	110.4kcal	0.6g 3kcal 3%	24.8g 99kcal 96%	0.2g 1kcal 1%
17.01.2012 tiistai	18:41:20 ilta	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	18:41:47 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
17.01.2012 tiistai	20:51:24 ilta	Skarppi täysruispalat (Sarpi), annos 30g	60g	129kcal	9.6g 38kcal 30%	10.2g 41kcal 32%	5.2g 47kcal 37%
17.01.2012 tiistai	20:51:24 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.01.2012 tiistai	20:51:24 ilta	Oltermanni, perinteinen	40g	144kcal	10g 40kcal 28%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 72%
17.01.2012 tiistai	20:51:24 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
17.01.2012 tiistai	20:51:39 ilta	Aito hapankorppu (Oululainen), annos 10g	20g	64kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
17.01.2012 tiistai	20:51:45 ilta	Oivariini vähärasvainen	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
17.01.2012 tiistai	21:01:05 ilta	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g	40g	48kcal	1.3g 5kcal 11%	1.5g 6kcal 13%	4g 36kcal 76%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2126.6kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 37.5g			2108g	2158.1kcal	177g 708kcal 33%	144.6g 578kcal 27%	93.4g 840kcal 40%