| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2008 maanantai | 07:55:26 aamu | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 250g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 36% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 07:55:31 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 07:55:44 aamu | Kulkuripoika (Porin leipä), annos 240g | 59g | 141.6kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.4g 101kcal 80% | 0.9g 8kcal 7% |
| 07.01.2008 maanantai | 07:56:25 aamu | Kurkku, tuore | 43g | 4.3kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:10:33 aamupäivä | Ranskalaiset (X-tra) | 140g | 196kcal | 3.5g 14kcal 7% | 30.8g 123kcal 62% | 7g 63kcal 32% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:11:32 aamupäivä | Lihapulla (HK) | 54g | 118.8kcal | 7g 28kcal 24% | 6.5g 26kcal 22% | 7g 63kcal 54% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:15:45 aamupäivä | Apetit, Puutarhurin kasvissekoitus | 138g | 60.7kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:29:50 päivä | Ketsuppi, Heinz | 26g | 26.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 6.3g 25kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:30:01 päivä | Punajuurisalaatti (Atria) | 39g | 50.7kcal | 0.4g 2kcal 3% | 2.3g 9kcal 19% | 4.3g 39kcal 78% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:30:21 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:11:54 iltapäivä | Mannasuurimo, myllyn paras | 19.76g | 69.2kcal | 2.5g 10kcal 15% | 13.7g 55kcal 80% | 0.4g 4kcal 5% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:11:54 iltapäivä | Sokeri | 13.2g | 53.6kcal | 0g 0kcal 0% | 13.2g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:11:54 iltapäivä | Puolukkasurvos, sokeroitu | 59.28g | 75.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 17.8g 71kcal 96% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:11:54 iltapäivä | Vesi | 131.76g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:12:11 iltapäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 166g | 43.2kcal | 5.5g 22kcal 52% | 5.1g 21kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:13:03 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 17:16:50 iltapäivä | ProFX caramel protein snack bar 35g | 35g | 147kcal | 11.2g 45kcal 31% | 16.1g 64kcal 44% | 4.2g 38kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:05:33 ilta | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 250g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 36% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:06:07 ilta | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 8g | 39.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.5g 18kcal 45% | 2.2g 19kcal 49% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:06:22 ilta | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 13g | 58.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 7.8g 31kcal 53% | 2.7g 25kcal 42% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:46:43 ilta | Talonkastike, kevyt (Hesburger) | 40g | 116kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 47% | 6g 54kcal 53% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:48:21 ilta | Katkarapusalaatti (Hese), annos 341g | 330g | 162.7kcal | 23.1g 92kcal 61% | 5.9g 24kcal 16% | 3.9g 35kcal 23% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1352kcal Erotus 44.1kcal Kuituja 15g | 4315g | 1396.1kcal | 65.5g 262kcal 19% | 184.1g 736kcal 55% | 39.3g 354kcal 26% | ||