| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:03:18 päivä | Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa (Fineli) | 100g | 34.6kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:03:35 päivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:03:55 päivä | Maito, Ykkös | 75g | 30.7kcal | 2.5g 10kcal 32% | 3.6g 14kcal 46% | 0.8g 7kcal 22% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:04:01 päivä | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 250g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 36% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:04:18 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 75.8kcal | 1.9g 7kcal 11% | 15.4g 62kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:04:42 päivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 100g | 99.6kcal | 5.7g 23kcal 23% | 5.1g 21kcal 21% | 6.2g 56kcal 56% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:05:19 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:05:40 päivä | Pannari, rasvattomaan maitoon | 100g | 156.9kcal | 6.2g 25kcal 16% | 17.6g 70kcal 46% | 6.5g 59kcal 38% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:05:51 päivä | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:05:55 päivä | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 250g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 36% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:08:58 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 175g | 169kcal | 5.3g 21kcal 13% | 34.3g 137kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:09:48 iltapäivä | Ulkofileeleike (Portti), annos 100g | 100g | 100kcal | 18g 72kcal 84% | 1g 4kcal 5% | 1.1g 10kcal 12% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:10:09 iltapäivä | Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 50g | 34kcal | 1.6g 6kcal 19% | 6g 24kcal 72% | 0.4g 3kcal 9% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:10:20 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 30g | 19.5kcal | 3.9g 16kcal 82% | 0.6g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:10:32 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:10:52 iltapäivä | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 15g | 42kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 25% | 3.5g 31kcal 75% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:11:01 iltapäivä | Nektariini kivellinen 100g | 125g | 43.8kcal | 1.3g 5kcal 12% | 8.5g 34kcal 80% | 0.4g 3kcal 8% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 17:11:22 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 19:07:02 ilta | Gourmet, Karamelli, Rainbow | 150g | 345kcal | 4.8g 19kcal 6% | 45g 180kcal 52% | 16.5g 149kcal 43% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 19:07:11 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 19:07:20 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 19:07:33 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1389.5kcal Erotus 39kcal Kuituja 12.6g | 2239g | 1428.5kcal | 64.1g 256kcal 19% | 193g 772kcal 56% | 40.1g 361kcal 26% | ||