| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2008 tiistai | 08:15:24 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 08.07.2008 tiistai | 08:16:06 aamu | Keittokinkku, Pouttu, 11g/siivu 1%rasvaa | 30g | 27kcal | 5.4g 22kcal 81% | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 10% |
| 08.07.2008 tiistai | 08:16:27 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 08.07.2008 tiistai | 08:16:41 aamu | Kahvi mustana 100ml | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 08.07.2008 tiistai | 08:17:52 aamu | Edam 9% (Valio) | 20g | 42kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:30:21 ilta | Omenapäärynä (Nashi) | 180g | 68.4kcal | 0g 0kcal 0% | 17.3g 69kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:31:00 ilta | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:31:30 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 08.07.2008 tiistai | 20:50:09 ilta | Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g | 60g | 12kcal | 0.9g 4kcal 27% | 1.8g 7kcal 53% | 0.3g 3kcal 20% |
| 08.07.2008 tiistai | 20:50:46 ilta | Sipuli (kuorittu) | 60g | 16.2kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.9g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.07.2008 tiistai | 20:52:32 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16.3kcal | 3.3g 13kcal 82% | 0.5g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 08.07.2008 tiistai | 20:53:07 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 08.07.2008 tiistai | 20:54:36 ilta | HK Naudan sisäpaistipihvi, marinoitu | 280g | 336kcal | 41.4g 166kcal 50% | 6.4g 26kcal 8% | 15.7g 141kcal 42% |
| 08.07.2008 tiistai | 20:55:47 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 08.07.2008 tiistai | 21:23:22 ilta | Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.07.2008 tiistai | 22:17:17 ilta | Suklaa cookie keksi, pirkka | 10.5g | 52.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 6.9g 28kcal 53% | 2.5g 23kcal 43% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 902.1kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 12.4g | 1296.5g | 919.9kcal | 69.2g 277kcal 31% | 71.6g 286kcal 32% | 37.6g 339kcal 38% | ||