| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Keittokinkku, Pouttu, 11g/siivu 1%rasvaa | 10g | 9kcal | 1.8g 7kcal 81% | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 340g | 10.9kcal | 1g 4kcal 36% | 1g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Pirkka kaurahiutale mustikka ja omena 35g | 35g | 120kcal | 3.4g 14kcal 11% | 22g 88kcal 74% | 1.9g 17kcal 14% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 14:29:29 päivä | Kahvi mustana 100ml | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl | 35g | 56kcal | 0.9g 4kcal 7% | 2.3g 9kcal 17% | 4.6g 41kcal 76% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:02:55 ilta | Korppujauho (Pirkka) | 9.04g | 32.4kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.3g 25kcal 79% | 0.2g 2kcal 6% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:02:55 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 9.04g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:02:55 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 180.72g | 411.2kcal | 34.3g 137kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 30.7g 277kcal 67% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:02:55 ilta | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 18.07g | 34.3kcal | 0g 0kcal 0% | 8.1g 33kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:02:55 ilta | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 16.57g | 23kcal | 2.1g 8kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 15kcal 63% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:02:55 ilta | Sipuli (Fineli) | 16.57g | 5kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.8g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:05:35 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 130g | 45.6kcal | 6g 24kcal 64% | 2.5g 10kcal 27% | 0.4g 4kcal 9% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:06:44 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 160g | 38.5kcal | 2.9g 12kcal 39% | 3.5g 14kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:08:39 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 938.7kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 15.1g | 1675.01g | 965.6kcal | 61.2g 245kcal 26% | 81g 324kcal 35% | 41.1g 370kcal 39% | ||