KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2008 perjantai	10:54:20 aamupäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
11.07.2008 perjantai	10:54:49 aamupäivä	Pirkka kaurahiutale mustikka ja omena 35g	35g	120kcal	3.4g 14kcal 11%	22g 88kcal 74%	1.9g 17kcal 14%
11.07.2008 perjantai	10:55:16 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	10:55:34 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	340g	10.9kcal	1g 4kcal 36%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
11.07.2008 perjantai	16:06:09 iltapäivä	Kauraviipaleet (Pirkka)	20g	50kcal	2g 8kcal 16%	9g 36kcal 74%	0.5g 5kcal 10%
11.07.2008 perjantai	16:06:21 iltapäivä	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
11.07.2008 perjantai	16:07:03 iltapäivä	Maustamaton maitorahka (Pirkka), annos 125g	32.68g	21.6kcal	3.9g 16kcal 72%	1.3g 5kcal 24%	0.1g 1kcal 4%
11.07.2008 perjantai	16:07:03 iltapäivä	Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria	26.14g	18.3kcal	0.9g 4kcal 20%	2.6g 10kcal 55%	0.5g 5kcal 25%
11.07.2008 perjantai	16:07:03 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	0.65g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	16:07:03 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	19.61g	8.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
11.07.2008 perjantai	16:07:03 iltapäivä	Vadelma (Fineli)	20.92g	8.6kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 3kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
11.07.2008 perjantai	16:07:58 iltapäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Naudan Paistisuikale naturell (Atria), annos 100g	115.8g	127.4kcal	24.3g 97kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 21%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	4.05g	35.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.1g 36kcal 100%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	46.32g	12.5kcal	0.6g 2kcal 20%	2.2g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)	1.45g	1kcal	0g 0kcal 3%	0.1g 1kcal 50%	0.1g 0kcal 46%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Findus wok vietnamese	173.7g	52.1kcal	3.5g 14kcal 28%	7.8g 31kcal 63%	0.5g 5kcal 9%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Soijakastike (Fineli)	8.68g	5.2kcal	0.4g 2kcal 35%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 1%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	23.8kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 15%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	15g	1.7kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	140g	28.4kcal	0.8g 3kcal 12%	5.3g 21kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
11.07.2008 perjantai	20:01:00 ilta	Herneet, pakaste, 0,5 pss	30g	15.9kcal	1.7g 7kcal 47%	1.6g 6kcal 44%	0.2g 1kcal 9%
11.07.2008 perjantai	21:41:14 ilta	Maustamaton maitorahka (Pirkka), annos 125g	32.68g	21.6kcal	3.9g 16kcal 72%	1.3g 5kcal 24%	0.1g 1kcal 4%
11.07.2008 perjantai	21:41:14 ilta	Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria	26.14g	18.3kcal	0.9g 4kcal 20%	2.6g 10kcal 55%	0.5g 5kcal 25%
11.07.2008 perjantai	21:41:14 ilta	Sokeri (Fineli)	0.65g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	21:41:14 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	19.61g	8.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
11.07.2008 perjantai	21:41:14 ilta	Vadelma (Fineli)	20.92g	8.6kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 3kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
11.07.2008 perjantai	21:42:43 ilta	Jogurtti, Hedelmämix (Valio), annos 500g	70g	28kcal	2.7g 11kcal 37%	4.5g 18kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
11.07.2008 perjantai	23:00:00 ilta	Viinirypäle,tumma kivetön	120g	86.4kcal	1g 4kcal 5%	18.6g 74kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
11.07.2008 perjantai	23:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	170g	5.4kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 849.6kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 22.3g			1960g	881.2kcal	76.1g 304kcal 36%	100.5g 402kcal 47%	15.9g 143kcal 17%