KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.07.2008 torstai	00:31:33 yö	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	180g	69.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.7g 59kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.07.2008 torstai	12:49:52 päivä	Kahvi mustana 100ml	170g	5.4kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
17.07.2008 torstai	12:50:06 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.07.2008 torstai	12:50:26 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.07.2008 torstai	12:50:49 päivä	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
17.07.2008 torstai	12:51:21 päivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	30g	27kcal	5.1g 20kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	0.8g 7kcal 24%
17.07.2008 torstai	16:58:32 iltapäivä	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	170g	68kcal	6.5g 26kcal 37%	10.9g 44kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
17.07.2008 torstai	16:59:16 iltapäivä	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	15g	25.5kcal	2.7g 11kcal 42%	0.4g 2kcal 6%	1.5g 14kcal 52%
17.07.2008 torstai	16:59:49 iltapäivä	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	32g	64kcal	2.5g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 77%	0.5g 5kcal 7%
17.07.2008 torstai	17:00:37 iltapäivä	Vesi	87.46g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	17:00:37 iltapäivä	Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen	43.73g	63kcal	8.7g 35kcal 56%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 44%
17.07.2008 torstai	17:00:37 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	1.84g	5.7kcal	0.1g 1kcal 11%	1g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 17%
17.07.2008 torstai	17:00:37 iltapäivä	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	52.48g	21.5kcal	0.7g 3kcal 14%	4.3g 17kcal 80%	0.2g 1kcal 7%
17.07.2008 torstai	17:00:37 iltapäivä	Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g	19.24g	3.3kcal	0.4g 1kcal 43%	0.4g 2kcal 47%	0g 0kcal 10%
17.07.2008 torstai	17:00:37 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.45g	21.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
17.07.2008 torstai	18:26:24 ilta	Hasselpähkinät, Pirkka	10g	64kcal	1.4g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 89%
17.07.2008 torstai	18:26:57 ilta	Luonnoraikas lakritsi, Panda	10g	31.5kcal	0.4g 1kcal 5%	7.4g 30kcal 94%	0.1g 0kcal 1%
17.07.2008 torstai	20:58:10 ilta	Broilerin filee ohut leike hunajamarinoitu (Atria), annos 140g	210g	231kcal	37.8g 151kcal 69%	3.8g 15kcal 7%	5.9g 53kcal 24%
17.07.2008 torstai	20:58:20 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	250g	50.8kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
17.07.2008 torstai	20:58:40 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
17.07.2008 torstai	20:59:02 ilta	Sipuli (kuorittu)	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.07.2008 torstai	20:59:20 ilta	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
17.07.2008 torstai	21:00:58 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	166g	71.4kcal	1.2g 5kcal 8%	12.8g 51kcal 85%	0.5g 4kcal 7%
17.07.2008 torstai	21:56:30 ilta	Jäätelöpuikko suklaakuorrutteella (Rainbow), annos 39g	39g	113.1kcal	1g 4kcal 4%	10.5g 42kcal 37%	7.4g 67kcal 59%
17.07.2008 torstai	23:12:16 ilta	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	32g	64kcal	2.5g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 77%	0.5g 5kcal 7%
17.07.2008 torstai	23:12:42 ilta	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	15g	25.5kcal	2.7g 11kcal 42%	0.4g 2kcal 6%	1.5g 14kcal 52%
17.07.2008 torstai	23:13:13 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1123.2kcal Erotus 35.9kcal Kuituja 20.7g			1723.2g	1159.1kcal	87.4g 350kcal 31%	117.2g 469kcal 42%	33.9g 305kcal 27%